记神仙岭晨跑

温巧萍

2020.5.18 星期一 下雨

清晨,还在睡梦中的我隐约听到滴嗒滴嗒的雨声,心想难道是下雨了？天气预报这周都有雨,那今天不能跑步了，顿时有点小失落。想着想着顺势起床掀开窗帘往外看，这时天色已微亮，湿漉漉的地上还拍打着雨滴，窗外人心果树的叶子上挂着晶莹剔透的小水珠不愿滑落，昨晚果真是下雨了，自从恢复跑步以来，为了让自己有充沛的精力完成跑步，充足的睡眠很重要，故晚上不超过10点睡觉，养成早睡早起的习惯，当然也有意外，比如玩拖拉机😅😅。昨晚什么时候下的雨还真是浑然不知。一边想着一边鼓励自己，可不能因为下雨给自己找个睡懒觉的理由，在家也可以做瑜珈，还可以跟着KEEP做减脂运动，也可以开车到大运馆绕圈跑（大运馆的外玻璃墙是可以遮阳挡雨的）。。。。一翻思想斗争后换衣服洗漱后，准备看看院子的花草果树后开始运动，自从院子里种了这些花草果树后，它们成了我每天的牵挂，每天起床后的第一件事就是看看它们。推开门一看，这时的天色已亮太阳升起的天空已布满了朝霞，雨停了。我雀跃的心有点点小激动，可以跑步了！或许我真的喜欢跑步。哈哈。。。不是说跑步使人分泌多巴胺，快乐程序仅次于谈恋爱吗？🥰🥰

穿好鞋子戴上帽子揣上手机和车钥匙出门，每天运动的标配，今天是多了车钥匙，因为准备换换场地，开车到大运公园，目标跑场是神仙岭水库。

恢复跑步第八天，停车后做几分钟热身运动后开跑。雨后的清晨，空气格外的清新，充满了芳草味的空气中还夹带着泥土气息；雨后的清晨，经过雨水洗礼的天空，挥手尘土，邂逅清爽。天空还没晴朗，阴天里却充满了朝气；雨后的清晨，格外的宁静，只听见自己有节奏啪啪啪的跑步声。沿着大运公园北门绿道穿过中文大学深圳校区的北校区，2公里后到了神仙岭水库，顾名思义——神仙岭！有图有真相👇🏻😄😄

神仙岭水库位于大运公园内，前面有体育中心和北理深圳莫大预科，后有香港中文大学深圳校区，四周绿树成荫，环境幽静， 环绕水库的是1200米平整的橡胶绿道，最合适跑步了。

自己定下目标，环绕水库完成5公里，共设定目标7公里。真正的跑者10公里起步，我现在只是一只小菜鸟。但我喜欢跑步，喜欢耳边的习习凉风，喜欢思想的天马行空，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢跑步时一个人的独处，喜欢冲刺完成目标时的感觉和喜悦。在不久的将来或许我也能成为一个真正的跑者，也能参加半马或是全马。哈哈。。。又开始天马行空了。

迎着微风轻松的完成目标7公里，配速7分，耗时49分，对自己今天跑步的状态还是比较满意。这时运动的人多了起来，我也停下来做做拉伸，跑步后拉伸同样重要，不通过拉伸来帮助小腿肌肉放松和拉长，长久如此，小腿肌肉就会紧紧的团在一起，变得越来越粗，特别僵硬。15分钟的拉伸后完成了今天的晨跑，神仙岭后天见了。