<p> 随着疫情传播的基本控制，复学在即，同学们需要一个从“网上学习”转入到“课堂学习”的适应过程，势必会出现一些焦虑情绪。如何正确地自我调节来缓解焦虑情绪，以积极的心态去面对呢？下面请同学们和心理老师一起来做一做正念呼吸吧！</p> <p>正在认真倾听的孩子们！</p> <p>同学们的观看心得，你们在老师心目中始终是最棒的，加油(ง •̀_•́)ง</p> <p> 心静则生慧，在这一吸一呼之间体会着呼吸的神奇，棒棒哒(>﹏<)</p> <p>正念呼吸的实操视频</p> <p> 同学们在老师的带领下认真的做着正念呼吸，老师希望你们无论在学习上还是在做其他的事情都能时刻的保持觉知，学会自我调控情绪的方法，把这些方法运用到自己的生活中，活出更精彩的人生！</p>