<p> 受疫情及风雨天气影响，黄小东校区体育老师们通过集体备课及时调整教学计划，将《室内健身排舞》带进了黄河路小学东校区的课堂。</p><p> 在黄河路小学东校区掀起了一片热闹的海洋，这种充满了生机和活力的热闹场景，让新冠肺炎疫情留下的阴影随风飘散，让孩子们在教室内、外都享受着体育的魅力。</p><p> </p> <p> 上肢运动，由坐姿开始，主要活动颈部、肩部、胸部以及上肢等部位的肌肉运动。</p> <p> 下肢运动学生可在课桌两侧、走廊中间或操场站立姿势开始利用排舞的基本步伐加上简单的手臂动作，逐渐增加腰、腹、下肢、跑跳等动作的运动强度练习。</p> <p> 全身舒展运动，主要拉伸全身关节、四肢、躯干等部位在旋律优美舒缓的音乐下，使全身得到全面的伸展和放松。</p> <p> 它动作简单、易学，可以在室内室外全面活动身体、缓解压力、放松心情、娱乐身心。音乐时尚动感、欢快、流畅，运动量适中。它是校园体育锻炼的有效补充同时增加了学生大课间及课外活动的多样性和趣味性，其中动作的变化和配合，潜移默化的培养了学生团结有爱的合作意识，有效保证了学生每天坚持体育锻炼的目的。</p><p> </p> <p> 别样的体育课后，班里学生都特别开心，一位梁子渊小朋友说：“跟大家一起听着音乐学跳舞，好开心啊，感觉体育课和音乐课合在一起上了！不仅愉悦了身心，更锻炼了身体，比起传统的体育课，更喜欢现在的上课模式。”</p><p><br></p> <p> 一直以来，黄河路小学东校区一直秉承着“运动健体习惯立身”的教学理念，之后会继续砥砺前行，将阳光体育精神发扬光大。</p>