科学日晒，远离日光性皮炎

戚超/皮肤病的最后一站。

01、避光

在紫外线强烈的情况下（如夏季 10:00～16:00 之间）应减少外出，或寻找阴凉处躲避。

02、防晒

在紫外线强烈的情况下，外出时要穿长袖衣物、戴阔边帽、打伞。编织紧密、厚实或深色的衣物可有效防晒，另也有专业的光防护衣物可购买。

03、饮食

多食含维生素A的蔬菜和水果，尽量少吃或者不吃诱导光感性物质，例如菠菜、油菜、无花果等。