解决孩子挑食问题 <p> 孩子挑食怎么办？这一直是困扰许多家长和教师的难题，挑食不是好习惯，它直接影响着孩子身体的正常发育，影响着孩子的健康！</p> <p> 今天我们袁袁老师带来了三个解决孩子挑食问题的“锦囊”，通过科学合理的育儿方式，解决当下居家期间幼儿饮食问题。</p> 锦囊一 纠正不良
饮食习惯 <p> 孩子的偏食挑食一般不存在病理性的，多数是因为不良的饮食习惯造成的，所以要改善孩子的挑食情况可以做到以下几点：</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第一，品种多样化，多变的搭配，烹调的质量及其色香味。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第二，充满童趣性，选择质量合格且卡通造型的餐具，提高孩子在进餐的积极性。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"></span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第三，改变做法，比如不喜欢吃鸡蛋的宝宝，家长可以试试做成鸡蛋饼，不喜欢吃南瓜，我们可以做南瓜饼，也可以尝试着做一些造型可爱的小动物，让宝宝们食指大动。</span></p><p><br></p><p> 我们在平时的一日生活环节中，经常会碰到很多不喜欢吃蔬菜的宝宝，但是对于馄饨饺子这类面食，孩子们还是很喜欢的，那么对于不喜欢吃蔬菜的宝宝们，家长们可以尝试这个方法。</p> 锦囊二 树立良好榜样
适量运动增消耗 <p> 家长们一定要以身作则，不能在孩子面前挑食，偏食，要给孩子树立一个良好的榜样，在平时的生活中，<span style="color: rgb(255, 138, 0);">给孩子减免各类零食，合理的安排好一日三餐的时间。</span></p><p><br></p><p> 最近仍在疫情期间，孩子们的户外运动时间减少，这也是影响孩子胃口的一大因素。<span style="color: rgb(255, 138, 0);">我们在家也可以带着孩子一起做一些因地制宜的室内运动，像跨障碍，拍皮球，跳绳等等</span>。让孩子们动起来，锻炼身体的同时，还能让孩子加快消化，增加胃口。</p> 锦囊三 中医保健穴位
按摩来助攻 <p> 今天袁袁老师给我们大朋友推荐一个日常简单的中医穴位按摩手法。</p><p><br></p><p>一、揉揉孩子的<span style="color: rgb(237, 35, 8);">板门穴</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿位置：</span>在手掌大鱼际平面</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿方法：</span>一手固定孩子的手掌，然后用另一手的拇指指端按揉，称揉板门或者运板门。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿次数：</span>一般推揉100—300次。（单揉的话时间可以久一些）。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿作用</span>：健脾和胃、消食化滞</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">功能主治：</span>揉板门主要用于乳食停积、腹胀、腹泻、嗳气、食欲不振、呕吐、恶心等症。</p> <p>二、小儿推拿板门的手法—<span style="color: rgb(237, 35, 8);">推板门</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿位置：</span>在手掌大鱼际平面。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿方法：</span>用推法自拇指指根推向腕横纹，称板门推向横纹，反之称横纹推向板门。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿次数：</span>横纹推向板门可降逆止呕；板门推向横纹可健脾止泻。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">功能主治：</span>“横纹推向板门”能治疗胃热或者积食呕吐；“板门推向横纹”常与“补脾经”、“补大肠”等治疗脾虚腹泻。</p> <p>三、小儿推拿板门的手法<span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事项</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.手法要轻</span></p><p><br></p><p>不要过重，而且要在推拿前应逗小孩子开心，以便其配合进行推拿。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.身心放松</span></p><p><br></p><p>做小儿推拿时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，做到身心都放松。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.取穴准确</span></p><p><br></p><p>掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确、手法正确。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.用力恰当</span></p><p><br></p><p>因为力度过小起不到应有的刺激作用，力度过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5.循序渐进</span></p><p><br></p><p>推拿手法的次数要有少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位逐渐增加。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6.持之以恒</span></p><p><br></p><p>无论用推拿来进行小儿保健或治疗慢性病，都不是一两天就能见效的，需积以时日才能逐渐除效果哦。</p> <p> 袁袁老师带来的三个具有<span style="color: rgb(237, 35, 8);">科学性、操作性、时代性</span>的“育儿锦囊”希望可以帮助爸爸妈妈们解决近阶段可能碰到的育儿问题。</p><p> </p><p> 守护好孩子们的身体健康是我们为人父母最大的心愿！</p><p><br></p><p> 等我们再相见时，相信可以看到孩子们又长高了，又健壮了………</p> <p>编辑：袁琪</p><p><br></p><p>初审：孟洁</p><p><br></p><p>终审：杜亚红</p>