<p> －－记阳逻二小抗击疫情心理疏导课</p> <p> ＂叮零零⋯⋯＂上课了！</p><p> 其实上课前，我们已早早地侯在电脑前了。</p><p> ＂同学们，春花开了又要谢了，可我们一直待在家里，你们还好吗？突如其来的疫情是不是常常让你感到烦躁、不安、沮丧、郁闷？越是在这特殊时期，我们越要保持积极乐观的心态面对生活哦⋯⋯＂电脑里传来了刘老师的声音，阳逻二小抗击疫情心理疏导课通过空中课堂开讲啦！</p> <p> 妈妈听说我们要上心理疏导课，也好奇地凑过来蹭课呢！或许这段时间她也感到压力很大需要疏导疏导吧！</p> <p> 根据老师的提示，彩笔、稿纸已经准备好啦！心理疏导课为什么要准备这些呢？老师葫芦里卖的什么药？</p> <p> 原来，老师是要让我们在画自己的过程中学会认识自己，肯定自己，悦纳自己。的确，我们每个人都有自己的长处，都有自己擅长的东西，我们要学会发扬长处，然后努力将短处变长处。</p> <p> 看，我和小伙伴们画得多认真呀！</p><p><br></p> <p> ＂我希望自己和向日葵一样积极、乐观、向上⋯⋯＂</p><p> ＂我觉得自己像熊猫一样，熊猫是国宝，我是爸爸、妈妈的宝贝⋯⋯＂</p><p>⋯⋯</p><p> 看了同学们的画，听了他们的发言，我觉得自己其实也是独特的，也是一个很棒的小孩！</p> <p> 人的情绪是丰富、多变的，每个人都会有喜怒哀乐。</p><p> 当我们情绪不好的时候，要怎么调节呢？心理老师陈老师告诉我们要学会深呼吸。＂深深吸，像闻着沁人心脾的花香一样；缓缓呼，像皮球慢慢地泄气一样⋯⋯＂</p><p> 看，我和电脑里的小朋友一起做得多认真！深深吸缓缓呼后，我觉得自己变得很平静了。</p> <p> 最后，我看了一段有趣的动画片：小鹬鸟在克服了对大海的恐惧心理后，终于学会了觅食。我明白了人生不可能总是一帆风顺的，首先，我们要有战胜困难的勇气，然后大胆地去尝试，坚持不懈地努力，最终我们一定会成功的。</p> <p> 在接下来的日子里，我一定会记住老师讲的这三点：</p><p> 1．悦纳自己</p><p> 2．调节情绪</p><p> 3．笑对挫折</p><p> 相信笑起来的我们才是最美的！</p>