<p> 2020年5月15日是我国第27个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“众志成城战疫情，科学补碘保健康”。石嘴山市第十一小学二年级（3）班旨在通过普及碘缺乏病防治相关知识，使家长和孩子们在防控新冠肺炎疫情的同时做好科学补碘工作，进一步增强全社会对食盐加碘防治碘缺乏病工作的认同和支持。</p> <p> 班主任薛老师提前发放活动方案，让孩子们了解“碘”知识。</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 碘是什么 </b></p><p> 碘是人体所不可缺少的一种微量元素，是人体内甲状腺激素的主要组成，甲状腺激素则可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。因此，缺碘往往会影响胎儿和婴幼儿的大脑发育，阻碍营养儿童智力和体格发育。活动开始，薛老师为孩子们带来了碘知识的视频讲解！💁</p> <p> 瞧！孩子们看的多认真。👍</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 科学补碘很重要 </b></p><p> 1. 春、冬季要加强补碘 </p><p> 甲状腺激素分泌会影响身体的热量水平，冬天的寒冷会对甲状腺激素产生一定的刺激，使身体增加对甲状腺激素的需求，这时候碘会相对不足。 </p><p> 2. 碘是一种智力元素 </p><p> 碘缺乏将损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。为了孩子的智力健康，各位妈妈要重视这个问题咯。 </p><p> 3.补碘不要过量 </p><p> 碘过量可导致甲状腺炎，而多数的甲状腺炎最后可导致甲减的发生，部分可导致甲状腺癌。甲减主要影响人体的神经系统，比如儿童可发生呆小症，老年人可导致痴呆，严重时还会影响脏器，比如心脑血管疾病等，直接威胁着我们的生命。 </p><p> 中国营养学会推荐的每日碘摄入量0~4岁为50微克，4~11岁为90微克，11~14岁为120微克，14岁以上与一般成年人相同均为150微克。 </p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 如何预防碘缺乏病 </b></p><p> 碘缺乏病的病因十分清楚，是碘缺乏造成的，预防是最重要的措施。只要正确地食用碘盐，就可以预防碘缺乏病。预防碘缺乏病最重要的对象是婴幼儿、儿童、以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妈妈。只要这些人的碘营养水平能够满足生理需要，下一代人的智力发育才能得到基本保障。</p><p></p> <p> 线上班队会，班主任薛老师对学生们讲解了碘缺乏病对身体造成的危害、碘盐使用中应注意的问题，告诉大家针对碘缺乏病的防治，最经济的方法是食盐加碘。孩子们活动中积极参与，课堂气氛活跃，收获满满！👏👏</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 儿童补碘有什么好方法和途径</b></p><p> 孩子补碘最好的途径就是食补，而碘盐是补碘最好的方法。 </p><p> 1.碘盐防潮和密闭。为了避免碘在盐中的损失，请注意食用碘盐的防潮和密闭。 </p><p> 2.出锅时放盐。同时炒菜做饭中，为了避免高温作用造成碘损失，最好在饭菜快出锅时，再加入碘盐。 </p><p> 3.平时多吃含碘量高食物。比如紫菜、海带、海鱼、海虾、贝类、奶制品等。</p> <p> 孩子们纷纷找来家中含有碘的食物！🥛🍎🍇🍓🍍🥦🌽</p> <p> 通过宣传活动，让学生进一步了解碘缺乏病的相关知识，学会了如何用科学的方法使自己免受这些疾病的侵害，有效地增强了自我保护意识，有利于维护学生的身心健康。</p> <p> 石嘴山市第十一小学二年级（3）班</p>