<p>升旗仪式</p> <p><b>本次国旗下讲话主题：</b></p><p><b> 《疫情期间，如何做一名自律的小学生》</b></p> <p>尊敬的老师，亲爱的同学们：</p><p> 大家好！今天我国旗下讲话的题目是：《 疫情期间，如何做一名自律的小学生》。</p><p> 疫情以来，我们上网课已经有一段时间了，自上周开始，我们网课的学习任务量又有所增加，相信很多同学都能很好的安排自己的时间来进行网上学习了。下面我们一起来总结一下我们在学习上和生活上的一些好方法。</p><p> 在学习方面，我们可以提前根据老师下发的学习单制定一个学习计划，按照课表来安排每个科目的时间，然后按时完成任务单上的作业，及时的做好预习和复习。当我们注意力不集中的时候，可以站起来活动一会儿，做几节眼保健操，眺望一下窗外，再做几组呼吸操，然后继续完成学习任务。在老师布置的学习任务完成后，剩下的时间我们可以发展自己的兴趣爱好，比如，练钢琴，画画，读课外书以及培养一些新的兴趣爱好，使自己的居家学习充实起来。</p><p> 另外，我们在记忆课文和背单词方面，可以分三个时段来进行记忆，分别是早上的7:00，下午的5:30，以及睡觉前9:30 ，这样能记忆的更加清楚和牢固。</p><p> 在生活方面，我们应坚持健康的生活方式，做好个人清洁卫生，即使在家里也要注意衣着整洁，遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，同时要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，加强体育锻炼。</p><p> 古人云：“得法者事半功倍，不得法者事倍功半。”法国生物学家贝尔纳曾经说过：”良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。”在疫情中我们学会了自律。自律，是一个人成长过程中必定要学会的事；自律，也是一种优秀的品质，对我们每个人都极为重要，然而学会自律的过程也是需要摸索的。同学们，希望大家积极找到科学的学习方法，做一名自律的小学生，轻松愉快又有意义的度过这个特殊时期，相信经历过风雨我们会变得更加优秀！</p> <p><br></p><p>来稿：清友园校区学生发展处</p><p>制作：清友园校区信息</p>