<p>【美食与运动篇】</p><p><br></p><p>2020年5月16日</p><p>休整一周后，继续每天的美食和大汗淋漓生活。</p><p><br></p><p>深蹲50*4</p><p>俯卧撑25*4，后50个10*5做完</p><p>深蹲向上跳➕前弓步20*2</p><p>仰卧起坐30个，比最初的20个有进步</p><p>噢，耶✌️</p><p><br></p><p>感受 ：经过前一段时间的强度锻炼，感觉力气少了，虽然最近强化营养体系，营养补充仍没及时跟上，继续大厨训练生涯！</p><p><br></p><p>下图是今晚的经典一练：</p><p>🎃黄油烤南瓜</p><p>好吃，可惜没烤熟的图，下次上熟图。</p><p><br></p>