<p> 萌宝们，在家🏡是不是经常看电视📺、手机📱呢？在这里老师可要提醒小朋友们了不要长时间看电视，适当的也要放松一下，让你的小眼睛👀休息一下哦。</p> <p> 小朋友们先来猜猜谜语（打一人体器官）</p> <p> 眼睛是心灵的窗户，更是我们认识外界事物的工具，因此眼睛对于每一个人都至关重要，对于小朋友们来说，眼睛的保护就更加重要了！</p> <p> 小朋友们，《眼镜公主》的故事让我们知道了保护眼睛的重要。</p> <p> 那么小朋友们应该如何正确的保护自己的眼睛呢，接下来跟老师一起学习吧！</p> <p> 一、 注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，洗手时要注意指缝的清洁，要用流动水清洗。</p> <p> 二、眼睛干了涩了热毛巾敷一敷💐</p> <p> 三、每次用眼之后，远眺10分钟，或者眯眼休息一下。🍀</p> <p> 四、 阳台上多晒太阳🌞</p> <p> 五、注意用眼卫生,要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿势要端正，小朋友们还要尽量少玩手机，不玩电子游戏。（读书写字：一拳一尺一寸）</p> <p> 六、不趴着、躺着看书。</p> <p> 七、养成良好的饮食习惯,不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖。，多吃动物性食物如：牛奶、蛋黄、鱼虾胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。</p> <p> 八、睡眠要充足，学龄前儿童要保证每天睡眠时间10—13个小时。对于身体发育处于高峰期的孩子来说，睡眠能为身体补充能量，缓解疲劳，对保护视力很有意义。小朋友们，要早睡早起哟！</p> <p> 九、多参加户外活动，坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。</p> <p> 十、定期检查视力。</p> <p> 疫情居家期间，保护好宝贝们的眼睛，是家长和宝贝们的重要任务啊，希望每个宅宝们都有一双明亮的大眼睛哦！</p>