<p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">岐黄养生关注您的健康</b></p> <ul><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">1，稳血压：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">控制脑梗、脑出血的关键危险因素</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">2，调情绪：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">保持乐观情绪，避免过于激动</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">3，戒烟酒：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">保护血管、控制危险因素</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">4，择饮食：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">太咸、太甜、太油腻的都别吃</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">5，防便秘：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">太多悲剧在如厕时发生</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">6，不蹲便：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">让血压更高，发病风险更大</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">7，动左手：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">灵活右脑，对预防脑溢血很关键</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">8，喝足水：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">让血液不黏稠，睡前、起夜、早上起床、运动前后都要注意补水。</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">9，防跌倒：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">血管脆弱经不起折腾</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">10，重先兆：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">救治越早，后遗症风险越低</b></li></ul><p><br></p>