<p> 2020年5月16日 星期六 晴</p><p> 分享健康:吃水胜过喝水！！！</p><p> 把水送入体内最好的方法莫过于摄取水果和蔬菜。</p><p> 这种方法不仅可以简单的摄取所有的矿物营养素和维生素，而且可以摄取千百年来植物呈现给人类的各种物质。用这种方法摄取的水进入血液会更平缓，提供经过生化反应的抗物营养素。身体对水和矿物营养素的摄取更有效果。所以，可以说身体摄取水的最好方法是吃而不是喝。</p><p> 这并不是来世，很多水果和蔬菜90%以上都是水，甜瓜，葡萄甚至98%度是水，所以要尽量吃水，这样饮水才最正确，水果色拉和苹果等不仅可口，而且还有助于保持健康。</p><p> 正确喝水，更能合理补足身体所需！</p>