加强心理健康教育 家校携手助力复学——南盛街道中心小学心理健康教育（家长篇）

化州市南盛街道中心小学

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尊敬的家长：

      长期居家学习后的复学，不管是学生还是家长，都面临着巨大的挑战。师生平安归来，校园幸福重启，这是我们最大的胜利！可是孩子们从放松的居家学习，转而回到学校相对紧张的学习状态，容易在心理上造成落差，进而产生因不适应导致的一些不良现象。

　　家长们要允许孩子有短暂的适应过程，面对孩子复学前后暴露出的一些不理想状态和行为，家长保持稳定的情绪是对孩子克服不适应，追求进步最大的鼓励。复学前后这段时间，作为家长，我们该如何调动孩子的积极性，帮助孩子以积极健康的状态更好地适应学校学习生活？

一、保持积极向上心态，充满阳光

　　拥有什么样的心态，就会铸就什么样的人生。英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”我们要引导孩子拥有一双能够发现美好事物的眼睛，有一颗保持乐观的心。如果将目光停留在消极之处，会让人变得越来越自卑、沮丧，更有甚者会影响身心健康。面对一件事情，如果你选择相信积极阳光的一面，你的世界就会充满光明，如果你选择相信消极阴暗的一面，你就会被黑暗阴冷所笼罩。

二、善于倾听，理解孩子的负面情绪

　　关心孩子的喜怒哀乐，多与孩子沟通交流，引导孩子控制好情绪。孩子遇到困难，心情低落，烦躁是正常的。很多时候，孩子只是发个牢骚、抱怨几句，他们不需要我们做什么，只需要我们能听他讲。因此，我们要能听懂孩子语言背后的情绪。有时候，我们的沉默对孩子来说，也是一种允许和接纳。特别提醒家长朋友们：孩子有烦躁和焦虑情绪的时候，要允许孩子表达出来，而不能用我们的威严把孩子的情绪压下去，更不能指责和评判，以免让孩子感觉到我们不耐烦，觉得我们在贬低他，其实家长情绪的稳定和心理上的安全是孩子最好的定心丸。

三、加强文体锻炼，舒畅身心

　　体育锻炼可以塑造美好的人体形态，增强机体免疫力，文艺活动可以陶冶我们的情操，增强个人魅力。文体锻炼不仅可以给我们在生活中带来外在的提升，而且对于我们保持阳光心态，减缓抑郁、焦虑等负面情绪也是很有效的一种途径。同学们在进行日常生活规划时，要尽量将文艺或体育锻炼作为一个重要选项，每天抽出固定的时间，坚持文体锻炼。

四、及时反馈，加强家校的紧密联系

　　主动和班主任交流自己在家中了解到的孩子状况，让老师更全面地掌握孩子的学习状态，和老师共同探讨有什么好的方法可以帮助孩子。家长和老师经常沟通，能让孩子感受到我们对他们的关注，一定程度上有助于帮助他们更好地解决问题。

【家长篇】心理健康微课（亲子沟通的艺术与方法）

　　家长们，人的坚强和内心的力量，都来源于爱和安全感。父母要在平时就要为孩子营造一个安全有爱的家庭环境，让孩子感受到爱，充满爱的力量积极去面对世界。如有什么困难，家长、同学可及时向班主任提出，学校将竭尽全力为你们服务。学生的健康成长需要家庭和学校的共同努力，让我们一起携手为“您的孩子、我们的学生”健康成长保驾护航，感谢你的支持与配合。