<p> 又是一年芳草绿，又是一度春花红，开学的一个月就这样在紧张而又忙碌的中结束了，在开学的这一个月里我们的每一位老师始终秉持着把每一位学生放在心上，把岗位放在心上，把教师职业放在心上，疫情面前，每个人都不能掉以轻心。在当前防疫战疫的大背景下，三亚市第九小学工会根据庆“五一”国际劳动节活动方案，开展了教师心理健康讲座。</p> <p> 本次健康心理讲座我们特意请来了三亚市天涯区精神文明建设委员会办公室天涯区未成年人心理健康辅导站的杨娟老师，杨娟老师有着丰富的经验，她针对复课后的教师心理活动给我们做出了有效的心理调适。</p> <p> 讲座随着一首优美温和的曲子开始，伴着杨老师动听的声音让忙碌了近一月的大水滴们放松我们身体的每一寸肌肤，我们的大水滴们也渐渐地沉淀下我们焦急的内心，放松了我们的身体，优美的歌曲结束，杨老师便带领着我们走进了今天的心理讲座。</p><p> 本次讲座从四方面进行，归纳，总结。 </p> <p>一.了解教师的压力来源</p><p>二.压力会带来哪些好处</p><p>三.建立正向的压力思维模式</p><p>四.多方位自我提升</p> <p> 杨老师首先分析了解了我们教师的压力来源，分别从教师平时的压力与复课后的压力两方面出发，紧接着回忆了从开学到现在的心路历程，从认知，到情绪，至行为。从各方面的表现来评估自己是否存在“职业压力症”。</p> <p> 我们知道，压力是主观的认知，是一种中性的情绪体验：“压力”本身无坏处；“认为压力有害”有坏处；压力还会给人们带来好处。</p> <p> 那么压力会带来哪些好处呢？杨老师给大水滴们做出了归纳。</p> <p> 如何建立正向的压力思维模式？</p> <p> 提高自身的素质修养，基本的条件是要促进自我身心健康地发展，杨老师通过过最后一方面多方位自我提升为我们做出了解答。</p> <p> “全人”的教师素养的九个方面分别从身体，学习，自我价值，专业技术，人际交往能力，情绪，生活素质，职业发展修养自己放松、娱乐的技能修养做出了诠释。</p> <p> 最后，杨老师指出如何应对压力是最重要的，如果把这些所谓压力的情况，看做是你能否控制和掌握的挑战，而不是无法克服的威胁，在短时间内，你会表现得更好，在长时间里保持健康。</p> <p> 愿每一位大水滴都能调节好自己的情绪与压力，以饱满热情的情怀投入到我们伟大的教师事业中去！</p>