珍爱生命，预防溺水——武汉市恒大城学校201班主题班会

紫菡

珍爱生命，预防溺水 　　生命就是一切，生命就是上帝。生命对于每一个人来说都只有一次，每一个人都应该好好热爱生命，敬畏生命。生命起源于水,从始至终都离不开水，地球的表面约70%是水，人的体内约65%是水。水就是生命之水，但同时水也是万恶之源，它无时无刻不威胁着生命。 我曾经看到过这样的图片：悲痛欲绝的家长，怀里抱着身体冰冷、无声无息的孩子泣不成声。这样的图片往往意味着一条幼小的生命因为本可以避免的错误消逝了。每年夏天，各地都会频繁地发生学生因私自到江河湖海戏水，游泳而溺水死亡的悲剧。溺水事故，就像一位无情残酷的杀手，夺去了一条又一条宝贵的生命。 今天，我们就以此为话题，上一节班会课--珍爱生命，预防溺水！ 　　我的班会我做主，这是一场由彩虹组同学自己主持自己讲解的在线班会课。主持人陈紫菡同学从生命的重要性，生命和水的关系讲起，引出了今天的班会课主题——珍爱生命，预防溺水。 　　预防溺水，最重要的就是预防，首先黄悦帆同学为大家讲了预防溺水的主要措施。 01预防溺水的措施 要重点做到“六不”： 1.不私自下水游泳； 2.不擅自与他人结伴游泳； 3.不在无家长或教师带领的情况下游泳； 4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳； 5.不到不熟悉的水域游泳； 6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 　　除了预防，我们也需要掌握一些自救的方法。很多同学都分享了自己的办法，最后杨懿天同学来给大家总结了下，详细的讲解了溺水时的自救方法。 　　1. 游泳前要先热身。在下水游泳之前，我们应该先做一下热身运动，这样可以避免下水后出现抽筋而导致溺水的情况发生。尤其是很才运动一次的人，更有必要做热身运动。 2. 要先保持冷静。如果下水后不小心真的溺水了，这个时候千万不要慌张，应尽量让自己保持冷静。越是慌张，越会对我们不利，所以要学会控制住自己的情绪； 3. 借助有利条件。如果溺水的时候，自己身上有保护的器材，那么一定要赶紧用上，比如说救生圈或者救生衣之类的，另外如若有东西可以抓住的话，那么一定要抓住先，不要放手； 4. 必须立即呼救。一旦发现自己溺水就要在第一时间呼救。要学会正确呼救的方式。那我考考大家，你们知道在国外溺水的话，不能喊救命，而应该喊什么么？对的，要喊help ,这样大家都能听懂你的求救啦。 5 . 努力漂在水面。如果你发现自己周边没有可帮助你的人，这个时候要想办法让身体能够漂浮在水面上，当你感觉到身体下沉时，可以将手掌向下压，如果仍然无法做到整个身体漂浮，那么起码要让头部浮出水面，等待救援努力漂在水面。 最后一点也是最重要的一点，我们要防范于微然，不能等到呛水或者身体开始控制不住下沉的时候再来求救，而应该感觉到身体有异常时，就往安全区域靠近。比如在水中腿部突然抽筋，但又无法靠岸，就应该立即求救，假如周围无人，就要深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋，解除危险。 　　除了自救，在力所能及的情况下，我们也要尽可能的帮助那些处于危险之中的人们。刘昊斌同学给我们详细的讲解了发现有人溺水时的救护方法。 03发现有人溺水时的救护方法 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！ 　　同伴溺水后如何急救 万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。 　　去年夏天的时候我们班好多同学都学会了游泳，那么游泳时我们应该注意什么呢？龙思齐同学给大家做出了详细的解答。 　　每年夏天快来的时候，学校都会开展预防溺水的活动，记得我们班去年还做了关于预防溺水的手抄报，我相信大家一定掌握了很多关于预防溺水的安全知识。那么现在我们来个知识小问答吧！江一童同学给我们准备了一些题目:1. 游泳时最合适的水温是多少度？ 室内游泳池的水温通常保持在26℃至28℃，这个温度最适宜游泳。若水温为20℃，此时在水中，身体所产生的热量就不及所散发的热量，身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度，以保护体内器官免受伤害。如果是室外的游泳池游泳，一般气温要在35度以下，温度过高可能导致体能丧失以及中暑等情况的发生。 2.饭后多久可以游泳？ 通常建议饭后30分钟后才可以游泳，饭后不能立即游泳的原因有很多：①最重要的原因是因为饭后立即游泳，血液分布在胃肠道内而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的启动和热身容易造成手足搐搦，在游泳中容易出现淹溺等情况，因此建议在饭后30分钟后，当血液在胃肠道内运行和循环完毕可分布在骨骼肌内再进行游泳，不会造成游泳中突发的抽搐和淹溺。②饭后30分钟后进行游泳可让体内的基础代谢率达到较稳态，这时游泳会帮助体内消耗多余热量，从而对减肥和减脂有利。③饭后30分钟后血糖可升至较高水平，游泳不会造成突发低血糖反应和低血糖昏迷，对身体有益。 3.雷电天气可以游泳吗？为什么呢？ 无论是天气预报雷雨还是正在游泳的你听到雷声那代表雷电离你已经不远了，如果雷电落入水域，人和水都是导体，体内器官和组织平均值为700欧姆的抵抗力，这个抵抗力越大，后果便越严重，人体一旦在水里被雷击中，不直接死亡也会休克导致溺水，所以雷雨时候应该马上离开水域。 　　最后邓志杰同学给大家带来了一段防溺水安全知识顺口溜 同学们，注意听，安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水， 河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。 会游的，别逞能，水深沟底乱草生， 一旦发生溺水害，喊人救命没人听， 不会游的更可怕，稍不留神要了命， 千万注意防险情，安全牢牢记在心。 游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。 　　疫情还没有过去，我们仍然不能去美丽的校园，不能听敬爱的老师讲课，不能和可爱的同学们玩耍……但我们从来没有停止前进的脚步！这是彩虹组的同学们第一次自己主持班会，还是在线班会，这是一次全新的尝试，虽有紧张失误不完美，但我们全组成员配合得超级无敌默契，都拿出了自己最好的状态来开展这次在线班会活动，我们都是最棒的小主播！最后特别感谢李老师给我们彩虹组尝试的机会，感谢全班同学的积极参与和鼓励！