<h3> 积极的心理状况是抗击疫情的重要保障，为了增强学生的“心理免疫力”，2020年5月13日，三明市第九中学团委·心健室开展《提升免疫力》心理讲座，助力战疫，助力复学。</h3> <h3> 心理教师余老师首先阐述了什么是心理免疫力：我们的身体里住着三个自己，一个叫做本我，他让我们快乐，但有时又让我们迷茫。一个叫做超我，他时刻约束着我们，但又给了我们归属的甜蜜。第三个小伙伴出现了，他叫自我。他是仲裁者、是协调者。自我，也就是---心理免疫力。<br></h3><h3> 不同的人，有着不同的免疫力，同样的人，在不同时候有着不一样的免疫力。所有的痛苦都是自我折磨，一件事情如果从我们的内心无法解决，那都不是大事。</h3><h3></h3> 接着，余老师讲述了3月份泉州酒店坍塌事故中最后一位生还者游绍峰的故事，展示了他强大的心理免疫力。<div>在救援现场<br>先是自己爬出洞口<br></div> 再是自己整理衣物 最后还自己给拉被子 在酒店坍塌的瞬间，游绍峰就想好了基本方针：保存体力，维持心态，等待救援。在遭遇生命威胁时，冷静地思考求生方案，如此强大的心理素质值得称赞！<div> </div> 余老师提出：一个拥有强大心理素质的人具有4个基本特征：<br>（1）能够坚持朝目标前进，并且有实现目标的途径；<br>（2）对自己完成某项任务的能力有信心；<br>（3）在遇到逆境时，能够很好地应对，且恢复到原来的心理水平；<br>（4）在评估个人能力的基础上，对现在与将来保持乐观。<br> <h3> 最后，如何提升心理免疫力，余老师详细阐释了微习惯和积极归因，帮助学生在日常生活中增加成功体验。</h3> 心理资本四个要素的英文首字母，合起来刚好是“HERO”。在生活中，我们可以有意识地发展可能的自我，增强心理素质，从而更好地应对困难或挫折，成为自己的英雄！ <h3> 案例来源于网络</h3>