20200510主讲薛黎红。 王爱绒整理

王爱绒

逆龄密码—— 让身体倒着走，越活越年轻

 献给母亲节

在课程开始之前，首先祝福我们的母亲和群里的母亲们，母亲节快乐

首先请大家想一想，如果，十年后的你比现在更年轻，会是什么样的感觉呢？这是梦想，是营销还是真实的呢？

其实，在我看来，保持年轻，尤其对于女性是一件非常非常重要的事情。

我个人认为重要的程度应该上升到成为一个事业，应该上升到和家庭同等重要的位置。

事实上，我们组成家庭，目的也是活得更幸福、更骄傲。所以，你其实没有理由，牺牲自己，去换那一点认同。

如果你越来越好，也让全家人越来越骄傲，以你为傲，那么你就会越来越幸福。

不知道大家有没有发现一个现象，在自然界里，成年的动物，你几乎看不出哪个动物比另一个动物显得老，一只鸟比另一只鸟老一点，一只老虎比另一只老虎老一点，一只熊猫比另一只熊猫老一点，甚至狗都不容易看出来。

那么，为什么人的年龄那么容易显现出来？原因是自然界里面的如果是同一动物，基本上生存方式、生存条件、生存习惯、基本上都是一致的。所以他们之间的差异很小，不会显现出很大的差异。

但是人类饮食习惯不同，所受的压力不同，心情反应方式不同，面对事情的态度不同，所以呈现出来的样子，差别就很大。

年龄相当的两对明星，大家看一下

确实有些人的的确确到了40岁、50岁甚至60岁，还是保持那样的身材，那样的眼神，那样的笑容，那样的目光，那样的令人陶醉的美。

可是呢，还有些人差不多20岁不到，已经呈现出老态，以及目光呆滞，已经面无表情，已经开始呈现出那种疲惫、疲劳状态。

其实，任何的事情背后都有特定的规律，这个规律就是：一颗种的好的树，能够长的比没有肥料，没有养分的树，更显年轻。一只照顾的好的狗狗，比没有好好照顾的狗显得更精神、更漂亮。

在自然界里，我们也能看得出来，如果生态很好，这里的物种都会长得很好，如果生态不好，这里的物种相对就比较呈现出一种病态。所以在这些规律背后，我们需要来思考，思考什么是能够保证人可以五年后、十年后一样年轻的？

在自然界里面有一个特定的规律，比如说树木，一年有春夏秋冬，春天树木开始发芽，长树叶；夏天开始枝繁叶茂，甚至开花；到了秋天开始结下果实；那到了冬天呢，树叶掉落，看过去好像很萧条。

其实这是树木保持年轻的一个循环。自然界的树木懂得利用阳光的变化，来进行一个自我的循环。到了冬天，把那些已经老化的、陈旧的树叶全部掉落，不让它再吸收养分。到了春天，这些掉落在地上的树叶已经变成了养分，滋养的这棵树又重新长出新的绿芽，在夏天开花。

其实人类也一样，按照黄帝内经的说法，有七七八八，男女略有不同，不过大致相仿，都是七左右。所以我们利用好七的周期，就能够让身体每七年做一次彻底的更换。

所以，一年四季是一个机会，然后每七年又是一次机会，身体在一年当中有98%的细胞会得到更新，然后在七年当中，身体又会进行一次大的修复，更替、轮替的一个特殊的新陈代谢过程。如果我们懂得应用人的生长规律，每七年的变化，7岁之前、14岁之前、21岁之前、28岁之前，每七年身体就会发生一次变化。

你没有想过吗？其实身体是可以换的。你没有想过吗，其实都是可以换的。为什么植物要从土壤里吸收养分，都已经长成一棵树了，还吸收养分干嘛？就是为了换啊

别人七年，快速老去，我们七年倒走七年，重新翻修换新的身体。

但是，说真的，如果你不懂得营养知识，不懂得营养补充，你就没有换的机会，只有老的机会。很简单，身体是能换，可是你没有材料换，身体只好用旧的。本来皮肤28天可以换，你换不了，60天还是一张老皮趴在外面，没材料，身体就会把角质层多留一会儿，以便保护你的身体。

每一个组织器官只要有材料，他就会及时更换，只要没材料他就会用旧的。

所以很多时候，别人一眼看到你就知道你是个旧货，还是个更新换代的新产品。

那么，到底怎么样做才可以让自己更新换代，一直很年轻呢？

几个方面：一，懂得食物营养

食物中有很多可以抗衰老的营养素，尤其是蛋白质粉的补充和好的油的补充，提高了身体最基础的每一个细胞、每个骨骼、每个皮肤、每根血管、每一个脏腑所需要的更换的营养，这个部分，有足够的原材料，你就不容易老。

二，微量元素的补充

维生素B族，能够帮助脂肪和蛋白质的合理利用，这就使得蛋白质和脂肪的利用效率增加，代谢、交换、更换的效率增加。

维生素C，能够保证蛋白质不容易被破坏，形成胶原组织，形成紧密的连接，使用周期就能够延长，更坚固。

维生素E能够保护所有的膜，包括血管的保护膜，包括腺体的保护膜，包括我们的皮肤保护层，得到很好的抗氧化，防止他的衰老，所以维生素E保护的就是这层膜。

维生素A则是让这层膜更有弹性，更不容易出现裂痕，更不容易干裂，缺少维生素A，嘴唇、皮肤都容易出现干裂，各种出血。

辅酶Q10增加心脏的活力，增加线粒体释放能量的本领。

还有综合的抗氧化营养，倍立健，里面有很多植物的精华，各种微量元素，他们能够组成一个整个抗衰老的阵营。

深海鲑鱼油，能够增加血管的弹性，增加整个组织的弹性，有弹性当然就意味着你的年轻。

另外，你吃的食物要尽可能多样化、完整、均衡，说得到不容易做到，所以你要用搅拌机、榨汁机来处理食物，大家才有可能吃足够量的食物，因为很多食物经过搅拌之后很容易消化，很容易吸收，确保你的食物营养均衡。

为了一次能够吃足够的量，能够吃足够多的种类，所以你一定还要吃营养早餐和幸福餐，确保食物营养均衡。

其实，营养早餐和幸福餐其实是个基础，在生活中你还要尽量去做的更好，吃各种各样健康的零食来补充食物的多样化以及那些优质营养的来源。

三，心态方面

然后你还要学习如何从心底里去欣赏自己，从心底里输送自己一种年轻激情的状态。事实上激情意味着身体的更换速度。越有激情，身体更换的越快，你要没有激情，身体越懒得更换，因为激情就是你的细胞整体的工作状态。

激情就是你向身体下了一个命令说，跳起来、活跃起来，换吧，我们让身体一起工作起来。没有激情就等于所有的细胞宣布怠工，宣布偷懒，宣布不干活，你的身体的垃圾就不能及时处理，你的毒素就不能及时排放，你受损的组织就很难及时得到修复和更新。

四，人际交往方面

你一定要找到几个很爱你的人。真的，他们可以为你创造激情。大家互相聊天、互相沟通、互相拥抱、互相说，I love you，我喜欢你，哎吆，你怎么这么美你怎么这么好看，哎吆今天看到你气色真好。这一批人是用来养你的人。

用心，慢慢交朋友，积累一批能够养你，从身心灵都在养你的人，年轻最重要的营养之一叫做养心，养灵性。

还有，你生活中要交一些不计较的人，内心有爱的人，眼里散发着单纯简单的幸福感的人，这些人自带能量，像充电器一样坐在你身边，他一坐在你旁边你就自动幸福，这样的人是你的福星。娶老婆、找老公，最好能找到这样的，叫做充电器。

五，特殊技术

营养早餐，幸福餐作为基础，同时定期给身体做全身净食清洁，清除身体的毒素

这里给大家，分享一个消息，2020年阳光森林秦晋地区第一期全身净食清洁活动，本月，23-25日在山西运城举办。届时，我的导师，常斌先生将会莅临现场，指导大家排毒，讲解慢性病调理，同时对于有慢性病或者亚健康的朋友进行针对性的一对一指导，这很有可能是常斌先生今年唯一一次来到山西，由于老师比较忙，后面可能性不大。不过，我还是会尽力争取的！

同时，你还要学会自己爱自己，经常没事轻轻的抚摸一下自己，赞美一下自己，从心底里面去疼惜自己，让你的心和灵收到你的爱，你的全身神经内分泌系统一旦收到这种很放松、很放心、很有安全感的爱，立刻就会进入一种很棒的生产状态，帮助你生产新的细胞、新的组织、新的化学物质，来帮助你整个身体的更新和维修。

这里，请大家记住，真正的维修是以每七年做一个周期的，最好不要用几个月来看。几个月，虽然你会越来越好，一年你也会越来越好，但好的不彻底，七年会连骨髓都进行更换，会连骨头都进行更换，会把你整个从内到外全部换一遍，那个换，换的很彻底。

一旦你能够坚持七年的好习惯，你换的时候会换成少女，会从一个女的换成女人，会从一个女人又换成一个女孩。

如果方便的话，同时，你还要来阳光森林参加一些好的活动，教你怎么样撒娇、怎么样耍赖、怎么样自娱自乐，怎么样每一天一有空就让自己的心灵和皮肤得到最大化的滋养，怎么样把营养素用到最高效率？

事实上，你对自己的爱有多深，你的生命就有多大的机会，越活越年轻。

还有，年轻从自恋开始。爱上你自己，彻底的自恋是年轻之路。自恋，意思就是别人怎么说你都不要紧，反正你翻译过来都是夸自己。自恋，不管天下怎么样，我爱自己就够了。

我对自己够忠诚，管你忠诚不忠诚，我对自己够爱，管你爱还是不爱，反正我每天爱自己，对你完全不抱任何希望，管你对我好还是对我不好，反正对我好，我是顺便拿了一个礼物，对我不好，反正本来没你也可以。现代社会。谁离了谁活不下去。没你当然可以，所以记住，你够爱自己，一切才能真正开始，这是一个最重要的核心。

你要喜欢一下自己，你是你自己这一生当中唯一真正的宝贝，唯一的。

你的身体，每一张皮、每一块骨头是你这一生最大的资产，你所有的资产就在那里，在你的笑容里面，在你的眼神当中，在你的美当中，在你的性格当中，你就是自己最大的资产，所有外部的财务都是由你美好的你换来的，你让自己越来越好，你想得到的一切，自然而然都会获得的。

爱上你自己吧，从现在开始给自己一个逆龄计划，每7年倒走7年，每7年别人要老7年，你要倒走7年，14年别人老14年，你倒走14年，想想看，14年后你比现在年轻20岁，他们呢？

你举手投足流露出的那种美，那种柔，那种让人看了要化掉的性格，那种眼神、那种声音、那种味道。说真的，谁看到你都觉得他比你穷啊。

亿万富翁看到你恨不得把他所有钱都跟你交换，他问你，你为什么长这么美？你为什么这么年轻？

你就跟他说给钱呗，给钱我就告诉你，拿个几十万，我悄悄告诉你。那个时候钱好挣不？那个时候你还缺钱不？

坦白讲，那个时候你点石成金，你每天都可以创造财富，因为你对了，你的一切都对了。

记住，你是你一辈子唯一真正的财富。

所以，爱他，照顾好自己，当成自己的事业，让自己年轻一辈子，顺便收获满满的幸福，丰盛的人生。

祝福你，再次祝福妈妈们母亲节快乐。祝福妈妈幸福，安康！

今晚到此，谢谢各位！