<p>疫情当前，开学迟延，如何让小朋友们在家既愉快地学习，又能锻炼身体呢？每天一小时的体育锻炼可是必不可少的。</p><p><br></p><p> 今天小编为大家带来新一天的居家锻炼指南。希望能让大朋友和小朋友们在家宅着的同时，依然能强身健体，精力充沛！让我们动起来吧！</p><p><br></p><p>大班的小朋友</p><p>游戏名称：保护陀螺</p><p>成长目标：平衡性</p><p>游戏道具：皮球、瑜伽垫</p><p>游戏玩法：幼儿横躺瑜伽垫上，四肢伸展，将皮球举在头顶，爸爸或妈妈爬在幼儿身体上方，幼儿开始左右翻滚，爸爸或妈妈随幼儿先前移动</p><p>温馨提示：家长要注意幼儿翻滚的速度，避免压伤幼儿</p> <p>中班的小朋友</p><p>游戏名称：争夺虫子</p><p>成长目标：柔韧、灵敏性</p><p>游戏道具：熟料瓶</p><p>游戏玩法：爸爸和幼儿面对面坐下，腿伸直，脚心相对，小腿上各方一个瓶子，爸爸和幼儿指尖相对做左右摇摆状，妈妈说出家里的任意物品，当说到虫子时，要迅速抓取自己腿上的瓶子，先抓到的获胜。</p> <p>小班的小朋友</p><p>游戏名称：移动的“小蛇”</p><p>成长目标：灵敏性</p><p>游戏道具：绳子</p><p>游戏玩法：父母共同抓住一条绳子，前后来回移动当作爬来爬去的小蛇。小朋友及时跳过爬来爬去的小蛇</p><p>温馨提示：绳子的高度不宜过高，根据孩子能力慢慢增加。</p> <p>抗击疫情，必须要有健康的体质</p><p><br></p><p>居家隔离，多玩家庭亲子小游戏</p>