<p> 2020年5月14日，大通县第二教研联盟中考备考活动在新庄镇中心学校拉开帷幕。本次活动主题是“阳光心态 助力中考”，是县教研室心理健康教育工作室成员大通二中心理健康老师马媛娇老师做的针对九年级学生考前心理辅导讲座。县教研室王文莲老师、宝库乡中心学校的领导及老师代表、我校九年级全体师生共210人聆听了讲座。</p> <p> 马老师的讲座首先从对九年级学生的心理测试开始，简单的游戏活动，就让学生明白了考前“树立目标”的重要性。</p> <p> 根据马媛娇老师讲的心理学ABC理论：人的态度直接决定了事物发展结果的好坏，积极的态度就会有积极的结果。因此正确引导学生在考前保持良好的心态是中考备考的核心环节之一。</p> <p> 积极的语言暗示是自我保持良好心态的一种心理干预法，在备考过程中常期对自己正面的心理暗示，是自我激励、自我肯定的一剂良药。</p> <p> 学生们在进行“积极语言暗示法”训练，“我一定能坚持到最后，坚持就是胜利！”、“我是最棒的！”，听学生们的声音多宏亮呀……</p> <p> 马媛娇老师老师的讲座妙趣横生，一个接一个的活动让学生明白“压力”的积极意义，适度的压力可以提高学生兴奋性，增强注意力从而提高测试成绩。</p> <p> 马老师带领学生在做游戏活动。</p> <p> 遇到压力要学会减压的技巧和方法：1.音乐减压法、2.合理宣泄法、3.运动减压法、4.饮食减压法等，马老师教了好几种自我减压技巧和方法。看，同学们在做减压活动多投入……</p> <p> 马老师给学生的寄语：“祝你所有的努力都得到应有的回报，祝你实力为伍运气作伴，祝你如愿以偿去最想去的地方……”</p> <p> 县教研室王文莲老师深入学生当中，认真听讲座。</p> <p> 新庄镇中心学校李长荣校长作了总结，充分肯定本次讲座的效果，感谢马媛娇老师的精彩有意义的讲座，再次勉励九年级学生树立学习目标，正确应对各种压力，永葆积极心态，助力中考……</p> <p> 本次讲座是县教研究王文莲老师根据我校的中考备考需求，给我校九年级师生量身打造的讲座。这是一次很有意义的讲座，学生们都很感兴趣。这次讲座对我校九年级学生启发很大，大家懂得了在学习中保持良好心态和树应目标的重要性，明白了如何正视自己的考前压力，掌握了几种自我减压的技巧和方法。相信通过本次讲座，我校九年级学生中考备考工作会更加主动，同学们会用良好的心态应对中考，并积极利用有效方法在备考中减压提效！</p><p> </p><p><br></p> END <p>主 编：伊启贤</p><p>副 主 编：李长荣 </p><p>责任编辑：马宝云 朱永芝兰 马洁</p><p>摄像摄影：李栋</p>