<p> 从5月12日早上5点整开始起跑，17点42分到达连江解放大桥终点。全程102.12公里，总用时12小时42分，总体配速728(包括一切休息时间在内)。</p><p> 对于连续2个月月跑量不到30公里的我来说，干这件事情简直就是找虐，还不是一般那种虐，跑过马拉松的都明白，35公里以后是个啥，关键还没有跑量，😂把自己坑的惨，坚持完成也算奇迹了。路上补给吃的也太少了，总计只吃了5根能量胶，还有2个小的士力架，其余就是喝水了，具体喝了多少我也不知道，反正见到便利店就买。</p><p> 今年有报名鼓岭百公里越野的，可惜疫情影响没能举行，那就自己玩一次呗。</p> <p>步数霸屏朋友圈了</p> <p> 自己跑过的路，每一步都算数。</p> <p>整体配速数据实记。</p> <p> 这个百公里想法很久以前就有，因为诸多因素没有执行。线路踩点是去年5月18日骑车弄的，时隔一年，总算给它盘了。千万不要问我累不累啥的，如果不累也就不是人了。</p> <p> 5月9日时候发了朋友圈打算盘了它，结果呢，看了天气预报，12号没雨，就定在12号了，一切都很仓促的，每一次挑战都是如此😂</p> <p> 刚开始对外发布是徒步线路，预计24小时内完成，当然我是不会去走路的，然后还吸引了一些朋友的围观和激情，总计7人打算徒步走完，一下子，热闹了起来，经过商议，他们7人从11号晚上8点出发，早我9小时先行，这样才能确保12号晚上能够完成。</p><p> 七个人都是第一次挑战这么远的线路，我给他们挖坑了😝😝</p><p> 七位挑战者分别是:童心，老炮，无尘，大锦，阿光，君子菜，杨师傅。</p><p>其中唯一的女将→童心，常年徒步走线。七人都有走线户外徒步经验，其中老炮有过8小时徒步52公里的历史，无尘和君子菜也是连江长跑一员，都有跑马的底子。</p> <p> 有了7人参与徒步，怕他们不会走，我在10号又去骑车踩点做轨迹，那时回来右膝盖就会痛了。当时轨迹做到浦口为止，72公里这样。</p> <p>出发前合影</p> <p>由于老炮时间记错，后来赶上，先来个背影吧😂</p> <p>晚上出发徒步7人视频锦集</p> <p> 徒步7人最终都因身体状态原因，陆续在40多公里，50多公里，63公里，70.58公里处退出。无尘坚持到了12号早上11点半，完成了70公里的路程，最后一位退出挑战。当时我跑步距离才到63公里左右，未能实现相遇。</p><p> 在本次挑战还未开始时，我也一再强调，如遇身体不适等各方原因，及时放弃挑战，安全第一，机会有的是。最终大家都平安才是关键的，虽然没有完成，可这种敢于挑战自我的精神已经不得了了，毕竟发布挑战到去实施不过两天而已，大家都是没有准备的。初次长距离徒步挑战，大家也是在总结经验，比如东西不能带太多，轻装上阵等，相信下一次再走的时候，他们会走的更远，更容易完成了。</p> <p>前一天晚上收拾准备的补给，实际能量胶只带了7个，吃了5个，还有2个带回来了，硬生生背了102公里😂</p> <p>背起来还是有点重量的，4斤了</p> <p>5点卡点出发</p> <p> 10公里处用时为48分14秒，十几公里开始右膝盖不适，隐隐作痛，也没去理会，半程完成的还算轻松，速度也不快。</p> <p> 在洋门还去上了个厕所，减轻重量😃</p> <p> 洋门开始爬坡，坡不是很长，就几公里，天气条件是阴天，可惜湿度过大，跑步流汗比较严重，路上补给一直补，还是来不及。</p> <p>一路小跑到了长龙，反正都是熟悉的不能再熟悉的路了。</p> <p> 原本以为30多公里跑步反应会到来，结果并没有，还是挺正常的，除了膝盖有点小疼外</p> <p> 然后就是顺利完成了一个全程马拉松的距离，人也不是很累，下坡速度也压很低，基本5分出头配速，也下起了小雨，刚开始略担心。</p> <p> 到达透堡后，林焰过来接，一路陪同到官坂，还帮忙买水，谢谢。后来雨小了，停了，心才放下来，如果一直下雨，我怕淋雨会失温的，一点点毛毛雨是最舒服的。自己带了一件衣服，更换了。</p> <p>这跑姿还是正常时候</p> <p> 50公里搞定了，百公里过半了，用时也仅5小时，群里朋友们又开始猜测只要11小时完成之类了，自己很清楚，后面的50公里跟前面没办法比的。或许是因为降低了配速的缘故，马拉松那种极点并没有到来，只是一开始的膝盖隐隐作痛还是而已。50公里后又是一个人独自上路了。</p> <p> </p> <p> 55.55当然要截图咯</p> <p> 59.4公里，叶锦和阿强驾车过来查看，给了补给，简单补水后继续上路，先把60公里拿下再说。</p> <p> 在得知徒步最后一人也退出后，我更想要坚持完成了。</p> <p> 66.66公里，难得刷一次，怎么能不保留</p> <p> 好吧，搞定70公里了，这时候身体状态已经处于崩溃了，也出了太阳比较晒了，是属于即将顶不住了那种状态。这个时候总体用时也才7小时30分钟。也就是说，最后32公里总体用时达到5小时12分，也就明白最后经历了什么了。</p> <p> 在浦口补给，还吃了三个小布丁，别的东西吃不下，基本就是喝水了，能量胶吃完会反胃，想吐那种，头晕晕的，实在太热了，在这也多休息了几分钟。</p> <p> 77.77公里，哇哇哇，那时候已经是个人历史最佳了，以前最多只有70公里过，只要突破之后，后面都在刷新自己的纪录！</p> <p> 想起那首，太阳当空照，花儿对我笑，丫的，老子想哭啊😂想着，我真是神经病，没跑量还来干100，作死啊。</p> <p> 80公里了，人的状态更差了，都是跑跑走走了，配速一路掉，那时候已经不考虑太多配速问题了，想着都80了，坚持走完也够了，自己预计的最低目标15小时，反正没啥问题了。80往后的每一公里就变得越发艰难了，路上没有任何遮挡物，哈哈😃</p><p> 只是距离百公里越来越近了，人也越来越吃力，连走路都吃力那种。</p> <p> 上次24小时骑行剩的补盐液，5包带着，也都泡了，还是这个好用，赵锋给的。</p> <p> 80多公里耕哥过来送水了，一路相随，还去买了喷雾剂，膝盖疼。</p> <p> 看着走路都费劲，配速都11分多了，</p> <p>走走跑跑，走的多了点</p> <p> 膝盖喷雾，后勤保障，哈哈，谢谢</p><p>刚开始右膝盖疼，结果后面阶段左膝盖更疼，右边倒还有好转，也没啥好不好得，就是左边更疼而已😛</p> <p> 经过长门大桥</p> <p>跑的太费劲了</p> <p> 88.88公里，距离终点越来越近</p> <p> 花了11个小时了，90公里搞定，离胜利更接近了。丁香鱼，林正都来过来送水送吃的了，一路相随。</p> <p>离连江越来越近，也越来越辛苦了，啥叫举步维艰，这就是了吧。过完隧道，坡底勉哥在那等着了。</p> <p> 总算完成人生第一个百公里的路程了，12小时28分时间。</p> <p> 还有最后几公里，童心也过来接了。</p> <p>最后几百米还加速了😂</p> <p>感谢会长送花，停下来整个就松了，连站都站不好了。</p> <p> 由于提前到达解放大桥，会长花还没送过来我就到了，哈哈</p> <p> 还有其他跑友过来，反正我是累惨了。</p> <p> 目前状态还算可以，恢复挺快，体重108，正常。在确保安全的前提下，再度挑战自己成功，刷新了个人纪录。距离上一个24小时602公里骑行挑战还没半个月，哈哈，太疯狂了，太疯狂了。</p><p> 这回可以好好休整了，感谢所有支持和鼓励的朋友们！！！</p><p> 跑步，每一步都算数！</p><p> ——连江巅趴</p><p> 2020.5.14</p>