“延时开学季，成长不延期”——清苑一幼（小班组）

清苑一幼

<ul><li style="text-align: center;">小朋友们大家好！</li></ul> 📆今天是2020年5月15日🐭庚子年四月二十三日📓星期五 俗话说，吃得好才能学得好。 孩子的饮食一直是家长心头的重中之重。 但随着经济的发展，生活越来越好，导致很多家长过分宠溺孩子，家长都本着“再苦不能苦孩子”的原则，孩子想吃什么就买什么，并且无节制。 相信很多家长都有过这样的经验，逛超市孩子在前面，家长在后面推着购物车，孩子想吃什么零食就往购物车里扔，而家长在后面：买买买！想吃的都给你买！ 但家长知道吗？正是因为这种无节制的溺爱，已经让青少年儿童肥胖的问题越来越严重，由肥胖引发的一些代谢疾病给孩子的生长发育也带了十分重大的危害。 最好的不一定是对孩子好的，无论什么东西都要适度。 在《中国儿童肥胖报告》中就显示，我国的胖孩子越来越多，如果不加控制，2030年，我国0至7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%，肥胖儿童数将增至664万人。 7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%，超重肥胖的儿童数将增至4948万人。 而引起儿童肥胖的，大多是很多孩子爱吃的食物。 比如下面这条新闻，男孩因为爱吃油炸和甜食，年仅8岁就被诊断为糖尿病。 才4岁的孩子就是一个小胖墩，因为肥胖引起了高血脂、高血压、脂肪肝等疾病，夜晚睡觉鼾声如雷，最终在睡梦中去世。 诸如此类的悲剧新闻，还有很多很多，让人看了觉得惋惜和悲痛。 因此，下面这六种零食早就被医生列入黑名单了，家长一定要注意了！ 高糖、高脂肪、高热量食品 食物品种五花八门，光糕点一类就有无数种花样。这类恰巧是孩子最爱吃的，用甜捕获了孩子的胃。冰淇淋、蛋糕、甜品、奶茶、饮料，糖果都是孩子最爱吃的零食。 但这类食品都是高糖食物，例如一瓶听装可乐里糖的含量有8块方糖，而一杯奶茶里就含有15块方糖，糖的含量让人瞠目结舌。 根据世卫组织制定的标准，成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的5%，约为25克。 而一瓶饮料中的含糖量远远超过这个标准，而冰淇淋和蛋糕里的含糖量更是大到惊人。高糖食物对孩子的危害到底有多大？最直观的危害甜食会引起蛀牙，摄入糖分过多还会造成儿童近视，重则会引起糖尿病。其他高脂肪的食品包括： 油炸食品 如炸鸡、炸串、汉堡等，这类食品热量最高，含有超高的动物油脂，也是孩子最爱吃的食物，长时间吃油炸食品，会导致高血脂和冠心病。 腌制食品 腌制过程中，需要用到大量的盐，而盐会造成孩子肾脏负担，和肥胖体质结合，孩子发生高血压的风险大大增加。 肥肉和动物内脏 肥肉和动物内脏 奶油、糕点制品 动物奶油中含有大量胆固醇和油脂，而人造奶油中含有反式脂肪酸，都是危害孩子健康的物质。 加工的肉类 火腿肠、鱼丸、蟹棒等近年很受孩子欢迎，这种食品都属于人造加工的肉类，含有超标的亚硝酸盐和品质低下的肉类的油脂，长期使用会导致癌症。 方便面等方便食品 方便面的面饼经过反复油炸才会那么酥脆，而这两年大火的方便火锅更是浸泡在红油里，都是高热量、高脂肪的重灾区。 吃零食的危害 零食不是原罪，吃得多才是，很多孩子觉得零食比饭好吃，把零食当饭吃，这种已经属于零食过食，而过食有哪些危害呢？第一大危害就是儿童肥胖！ 儿童肥胖的态势更是日益严峻，让父母烦心不已，我国儿童的肥胖率在逐年攀升，但还是有很多家长并没有引起重视。 很多家长有这样的概念：我的孩子胖，说明营养好，营养好孩子身体自然好。这是一种错误的认知。 儿童肥胖的危害究竟有多大，家长一定要有认识： ● 危害发育 国务院颁布的《中国儿童发展纲要（2011-2020年）》中提到，超重肥胖已经成我国儿童首要生长发育障碍。 过早肥胖会让孩子的生理机能滞缓发育，身高、智力都会受到影响。 过多的脂肪摄入会营养物质无法吸收，造成脂肪堆积，压制孩子身高的生长，一般肥胖的孩子在发育期间没有同龄人中身材健康的孩子长得高。智力也会受到影响，反应迟钝，思维不灵敏也是儿童肥胖带来的影响，时间长了孩子的智力会越来越被阻碍发展。 肥胖还会引起性早熟，肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童。 ● 引发疾病及并发症 儿童过度肥胖已经是一种亚健康状态，而肥胖还会引发很多让人恐慌的斌并发症。 例如：高血脂、高血压、脂肪肝、儿童糖尿病。 这些老年病越来越儿童化，多是由于营养过剩的肥胖引起的。肥胖儿童血脂高于正常儿童，体积增大，心脏负荷过重，血压就会上升。高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。 ● 心理危害 儿童肥胖使得孩子的发育不协调，是孩子的体型异于常人，那么就会给孩子造成心理负担和差异，使孩子出现焦虑、自卑、抑郁等情绪。学习和人际关系随之受到影响，让孩子的社交能力和适应能力都下降，从而是心理健康受到严重危害。 家长如何做 1. 吃饭定时定量。 父母正确引导孩子的饮食习惯，控制零花钱，不能因为溺爱，孩子想吃什么就给买什么，控制孩子脂肪和油脂的摄入，抑制孩子对甜食的渴望，鼓励孩子多吃健康的绿色蔬菜，还有新鲜的水果。给孩子每餐吃的东西制定保准，营养均衡，食量合理，不是以吃饱为结果，吃饱和吃的健康才是意义。 2. 加强锻炼。 父母一定要从小给孩子灌输运动的概念。生命在于运动，现在的孩子吃完饭大多数就会坐着玩手机，而不是去操场上运动、打球，运动时间大大缩短，会形成脂肪堆积。父母一定要带着孩子多做运动，每天吃完晚饭散散步，周末去爬山都是不错的运动方式。 3. 不要滋补营养品。 很多父母觉得孩子还小，吃保健品和营养品可以帮助孩子发育。然后现在很多的营养品里都含有激素，吃多了反而营养过剩，日常的饭菜已经满足孩子身体所需的营养物质了。 身体是革命的本钱，病从口入，希望能引起每个家长的重视，让孩子做到健康饮食。 有一个好的身体，才能好好学习。 1. 水的幻觉 一秒翻转箭头，get！ 道具：玻璃杯、水、箭头 方法：只要将装满水的玻璃杯，放到箭头与视线的中央，就会成功翻转箭头了！ 原理：水杯就像是凸透镜一样，水杯经过时，如同通过凸透镜看对面的画面，此时形成的像便是相反的，倒立的。自然箭头也就反过来了！ 2、防火气球 咦，气球烧不烂耶！ 道具：水、蜡烛、打火机，和最重要的气球 方法：一般来说，气球会被火烧破，但是在气球里面加一点水后，就不一样了。点燃蜡烛后，慢慢地将加水气球放到蜡烛上方……就不会爆炸了！ 原理：这个原理是水能将火的热能吸收，不会对橡胶造成断裂，不过，如果超过气球内的水所能吸收的热能，气球一样是会爆炸的。 3、摩西分海 摩西能叫红海一分为二，你也能让胡椒水分开！ 道具：碗、水、胡椒，以及肥皂 方法：在碗中装满水，然后洒满胡椒，再在自己的手指上涂抹肥皂，把手放进水中……胡椒马上就分开了！ 原理：肥皂溶于水中后会让表面张力变小，胡椒就会被表面张力大的部分带走。 想要孩子好好学习，就要教会孩子，知识是有趣的！ 希望这几个小实验，能够为孩子打开新世界的大门，让兴趣这个老师引领孩子成长吧！ 绘本欣赏 《大家一起抓怪物》 一天清晨，天还没亮，鸭子就被吵醒了。 她听到床底下有一个奇怪的声音：“呼——呼——” 唉呀，那是什么呀？鸭子被吓着了，她怕得很呢，都不敢去床底下看看。 她从床上一下蹦起来，赶紧找人来救她。 鸭子大喊：“小猪，有什么东西在我床底下，发发出奇怪的声音，就像这样......” “呼——呼——嘎嘎！” 小猪就说：“呼——呼——嘎嘎？” 哦，天啊！我们得去找个强壮的朋友来帮忙！你待在那儿别动！” 小猪说：“大熊大熊，鸭子床下有可怕的声音。像这样......” “呼——呼——嘎嘎——吭吭！” “大熊呀，你好强壮，来帮帮忙吧！” 大熊扛起一根大木头，说：“是呀，我的确很强壮，不过我们最好再找个嗓门大的朋友来，一起去把那东西赶走。” 于是他们赶紧跑去找灰狼。灰狼早就起来了，正准备吊吊嗓子。 大熊说：“灰狼灰狼，鸭子床底下有恐怖的声音呢！” 他接着说：“就像这样......” “呼——呼——嘎嘎——吭吭——哦哦！” “灰狼啊，你叫声那么响，应该可以帮我们把它吓走！” 灰狼骄傲地说：“哦，是的，没有谁的叫声比我更响亮。你听——” “嗷！” “不过，我们最好再找个聪明的家伙来帮忙。” 于是，他们又跑去找猫头鹰。 灰狼说：“猫头鹰猫头鹰，鸭子床底下有可怕的声音，像这样......” “呼——呼——嘎嘎——吭吭——哦哦——嗷！” 猫头鹰愣住了，说不出话来。 小猪说：“我们都觉得，你会知道那是什么东西，因为你那么聪明！” 猫头鹰说：“哦，是的，我确实很聪明。那我来告诉你们吧：鸭子现在很危险！” 小猪、大熊和灰狼吓得双手紧握在胸前，慌乱地问：“真的吗？” 猫头鹰说：“当然。你们想想，还有什么东西能发出那样可怕的声音呢？” 小猪喊：“肯定是个大怪物！哦，天啊，我们该怎么办？” 猫头鹰回答：“对付怪物只有一个办法，那就是——设个机关捉住它！” 猫头鹰就是聪明！ 于是他们到处去找绳子，找网兜，找任何可以抓住怪物的东西。然后，他们四个，勇敢地朝着鸭子家，出发了！ “嗷！！！” 猫头鹰走在最前面，因为设机关抓怪物的聪明点子是他想出来的。 灰狼嗷嗷叫着，紧跟在他后面。 大熊又跟在灰狼后面，拿着抓怪物的棍子和绳子。 最后面的是小猪，他扛着那伟大的网兜。 最后，他们来到了鸭子家，把耳朵贴在门上听。奇怪了，屋里没有怪物的声音呀——没有人喊救命，没有人哭喊，甚至连尖叫声都没有。 大熊喃喃地说：“也许我们来晚了？” 小猪绝望地哭起来：“哦，天啊，不！” 灰狼大喊：“鸭子，你在家吗？” 鸭子出来了。她说：“你们来了呀！” 大熊低声说：“鸭子，你现在很危险！” 小猪喊了起来：“有个大怪物在你床底下！” 鸭子吓了一跳，说：“大怪物？你们怎么知道那是大怪物？” 小猪又喊了起来：“因为它叫起来呼——呼——嘎嘎——吭吭——哦哦——嗷！” 猫头鹰又加了一句：“还有还有‘噢！’” 大家一起冲进了鸭子家：“快，快，快把大怪物给抓起来！” 他们爬上楼梯，果然听到了一个声音：“呼——呼——” 大怪物还在鸭子的床底下！ 猫头鹰勇敢地拿着灯去照床底。所有人都屏住了呼吸。呀！ 那是什么？他们简直不敢相信自己的眼睛！ 那里，就在鸭子的床底下，有一只小小的老鼠，正睡在一张小小的床上，轻轻地打着呼噜：呼~呼~ 鸭子小声地说：“真没想到啊！” 猫头鹰微微一笑说：“瞧，我们刚才都干了什么呀！” 所有人都觉得自己刚才很傻，大家你看看我我看看你，咯咯地笑了起来。 小猪说：“喔......我们竟然把一只小老鼠，当成了大怪物。” 小朋友们故事好不好听啊！(｡･ω･｡)ﾉ♡自己试试给爸爸妈妈讲讲吧！