【浐灞教育】浐灞第二十三小学——小学生常见病预防知识宣传

西安市浐灞第二十三小学（保健室）

近视

沙眼

孩子

学生

防治

营养不良

看书

龋齿

常见病

预防

　 小学生处于少儿期，也是人生中最健康的阶段，其患病率都极低，但随着课业负担的加重，也难免会有些常见病在不同程度上影响孩子的健康。

常见病划分为两类：不传染和传染性疾病。 

今天我们就来共同了解"小学生常见疾病的防治"——不传染的常见病篇

一、近视眼

　 小学生正处在长身体、长知识时期，由于文化学习的需要，长时间进行视近工作废近距离用眼作业。不注重准确的读书写字姿势，均可造成近视的发生和发展。

近视是屈光不正的一种。是因眼球前后轴较长或是屈光系统的屈光力较强，使远处来的平行光芒，经过眼的屈光作用后在视网膜前面聚焦成像，因而视网膜上的像是模糊不清的。 

近视形成的原因： 

（一）环境因素： 

1.工作时间的长短与近视发生和发展的关系很大。由于双眼常常视近，使眼睛经常处于紧张调节状态。 

2.学习环境中如教室采光照明差，课桌椅不适合学生身高，书本字体过小，印刷不清等都会造成眼书距离过近，从而使眼调节过度紧张，也是造成近视发生的因素之一。 

3.缺少视力保护知识，长期不良的读写习惯是产生近视的重要因素。如躺着看书或走路看书，在强光下或光线不良条件下看书，易使眼睛处于调节紧张状态，从而导致近视的发生和发展。

（二）遗传因素： 

若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视，其子女得近视的可能性很大。这说明遗传与近视眼的发生有很大关系。北京医科大学的研究认为：近视是否发生，65％由遗传因素决定，环境因素占领35％左右。遗传因素是内因，环境因素是外因。 

（三）体质和健康因素： 

许多调查结果表明，学生的体质和健康状况与近视的发生也有一定影响。如患麻疹，猩红热等传染病后易得近视；某些营养素的不足或过量（维生素B，钙、蛋白质、糖等）与近视的发生有一定的关系。 

近视眼的预防 

由于近视发生发展的因素十分复杂，因此，在预防工作中强调采取综合措施。把重点放在合理安排生活制度，减轻学习负担，增强学生体质，改善学习和培养良好的用眼卫生习惯等方面。 

一、注意用眼卫生 

要从小培养良好的读书写字习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应用正确坐姿，脊柱保持正直，身体不前倾，不耸肩，不歪头，大腿水平两足着地，体位稳定。并使眼书距离保持在30～50厘米。阅读时应尽可能使书本与视线成直角。此时书本上的每一个字体笔划延伸到眼所形成的视解最大，字在视网膜上形成的影像最清楚。平时不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不在暗弱或强光下看书写字。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30～40分钟要休息片刻，并坚持做好眼保健操，以消除用眼疲惫，达到保护视力的目的。在连续看电视时，每小时应休息5～10分钟，照与屏幕的距离一般为3～5米，室内要有一定的照明。 

二、做好眼保健操 

眼保健操是根据中国医学中推拿，经络穴位的原理，结合医疗体系综合而成的一种自我按摩法，通过对眼部四周穴位的按摩，可增强眼窝内血液循环，改善神经营养，以达到缓解睫状肌的紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。

二、龋齿

  龋病及牙周疾病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。我国学生的龋齿患病情况严峻，而且随着生活水平的提高呈逐渐上升的趋势，学生牙周病患病尤为突出。因此，我们要从学生口腔健康教育入手，提高学生口腔健康意识，培养学生良好的口腔卫生习惯。 

龋齿是口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑。可将龋齿分为三度即浅龋、中龋和深龋。俗话说"牙疼不是病，痛起来要人命"。 

那么如何预防龋齿呢？

1.注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。

2.掌握正确的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面往返刷。

3.推广使用保健牙刷及含氟牙膏。 

4.少吃甜食，加强锻炼合理营养。

5.定期检查。 

三、营养不良和单纯性肥胖

学生营养不良和肥胖评定方法是：

以同等身高标准体重值为100%，体重在标准体重91-110%范围内为营养状况良好，低于90%为营养不良，体重在标准体重的111-120%为超重，高于120%为肥胖。目前中学生中营养不良和肥胖的患病率均已超过10%营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。这两种疾病均与日常饮食关系密切。

防治方法： 

1.对孩子进行营养知识教育，使孩子了解合理营养的重要性。 

2.培养孩子良好的饮食习惯，纠正偏食挑食吃零食的不良习惯。

3.要纠正孩子不吃早餐的习惯。 

4.教育孩子加强体育锻炼。

四、贫血

　 贫血是青少年最常见疾病之一，它不仅影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，青少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，因此防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。 

防治方法： 

1.改变孩子的不良饮食习惯和错误的营养观点。 

2.积极提倡吃早餐，推广早餐鸡蛋加牛奶，提高早餐质量，使早餐热量达到全天的30%。

3.家长要善于引导孩子多食用动物性食品，如瘦肉内脏等；增加肉鱼禽类食品，以利于非铁血红素的吸收，同时增加维生素C和A，促进铁的吸收和利用。 

4.对于小学高年级已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富的食物。 

五、蛔虫感染

  蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一，对儿童少年的健康和生长发育有长期的不良影响。 

防治方法： 

1.教育孩子养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

2.注意环境卫生。 

3.及时治疗。

六、脊柱弯曲异常

　 脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身体的时候经常坐姿不正确、缺乏体育活动，营养不良和疾病导致的。 

防治方法：

1.鼓励孩子使用双肩背包，要消除生活中导致单侧肌肉紧张的一些因素。 

2.教育孩子一定不要逞能背负过重的物品。 

3.坚持体育锻炼，坚持正确的读写站立姿势。

七、沙眼

　 沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病。是由沙眼衣原体病毒感染引起的一种慢性传染病。人对沙眼衣原体的免疫力很弱，可以重复感染，常因并发症是视力受到障碍，沙眼的发病率与卫生状况及环境因素有明显的关系，但是沙眼是可防性的眼病，因此要让孩子掌握防治沙眼的卫生常识。

保持卫生是预防沙眼的关键。

沙眼的预防有以下几点：

1，沙眼俗称脏手病，若是手已接触过病原，再用手揉眼，病原就会在结膜滋生繁衍。所以千万不要养成用手揉眼的恶习，如果实在感到眼痒，可用干净的纸巾或手绢擦拭。

2、教育孩子养成勤洗手、勤剪指甲、讲究卫生的好习惯。

3、若家人有人患了沙眼，应减少去公共场所，并且家庭中要养成“一人一盆一巾”的良好习惯，可以有效预防重复感染。

　　家庭是孩子的终身学校，父母是孩子的第一任老师。孩子能健康快乐的成长，成为新时代的佼佼者，是我们每个父母最大的愿望，让我们家校共育，共促成长！