“心理疏导助力线上学习”——白音敖包寄宿制学校“线上”家长会纪实

媛儿

随着疫情得以控制，中小学进入了全面复课阶段。为了预防孩子们因宅家学习“闷”出情绪，缓解孩子们因为疫情带来的心理焦虑，关心、呵护每一个学生的生理、心理健康，让孩子们宅家也能学知识，宅家也能学德育，有效推动德育活动的开展，培养孩子的综合素养。白音敖包寄宿制学校一年一班开展了“心理疏导助力线上学习”主题家长会。 隔空相见将爱的守护进行到底         为保证线上家长会活动能达到预期效果，5月11日，德育处陈志学主任制定了家长会活动方案，就分享内容、活动形式和活动流程做了明确的要求，确保活动有的放矢，然后，班主任老师们结合方案中拟定程序明确部署，做了统筹安排，以推进线上家长会有序，有目的，有意义地开展。       作为班主任不仅要关注学生的线上学习，更要关心孩子们疫情期间心态调整和情绪疏导，班级定期召开线上家长会，了解学生情绪，解决学生困惑，刻不容缓！我们必须让孩子们在这一小段旅途中，温暖笃行，宁静致远！ 疫情阻隔，爱不停歇      1.学会自我排解      采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。 　 2.找人倾诉烦恼      有了困惑、痛苦等压力，可以找老师、亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说"一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半"，这话确实有道理。 　　3.转移消解压力       在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让不良情绪在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动、适度运动等，使自己获得愉快的心情，不良情绪就会逐渐消解。 　　4.积极面对现实       碰到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会"柳暗花明又一村"，取得满足的效果。 为爱携手，静待花开         从前同学和家长一天最多相处几个小时，甚至一周才回家一次，如今２４小时都在一起，相处的时间变长了，彼此之间的摩擦也开始增多起来，口角争执不可避免。对此，我们分别有三条建议：致同学：➀安排好自己的生活作息，管理好自己的情绪。➁帮助父母进行必要的家务，与父母一起开展适当的体育锻炼。➂当发生意见不一或者感到不愉快时，使用我讯息模式和父母进行沟通。居家学习工作由于环境的限制本来就容易情绪压抑与紧张，一点点小事就容易引起情绪的爆发，如果在这时还象往常一样，用你讯息的沟通模式，比如：“你没看到我在看书吗？”“你别老是这么唠叨行吗？”这样的语言十分容易勾起对方的不快，造成矛盾的升级。相反，如果使用我讯息沟通模式，就会显得非常平和，不易引起情绪的冲突。我讯息的沟通模式的公式为：客观描述行为+表达感受+表达期望。比如我们可以说：“我正在看书，妹妹你玩的玩具会让我分心，你可以换个房间玩好吗？”“妈妈，这件事情我已经知道了，你反复说让我觉得有不被信任的感觉，我有点难过，我会在晚饭前完成的，你不用再提醒一遍好吗？” 致家长：➀管理自己的情绪，理清自己的角色。家长们需要明白，学习是孩子的事，自主学习与自我管理是孩子的必修课，家长可以和孩子一起讨论如何进行自主学习与管理，如果孩子有需要则提供必要的协助，但不可以干扰。➁学会恰当地表达关心，提供高质量的陪伴。心理学研究表明，愉悦的情绪，平和的心境，会使大脑更活跃，学习效率更高。家长们可以和孩子一起讨论，界定什么样才是高质量的陪伴。也可以适当安排一些小活动放松身心，比如在孩子学习之余一起做小游戏。➂做孩子情绪的降落伞，树立积极乐观的榜样。在这个特殊时期，情绪起伏变化大是一件难免的事情，家长需要做好心理准备，积极调适自己的情绪心态，才能更包容孩子的变化，并做好积极乐观，面对困难的榜样，关心帮助孩子走出情绪的低谷。 隔屏不隔爱，家长畅谈心声 　　隔屏不隔爱，家长畅谈心声。活动中，家长们分享孩子居家学习中的经验和优秀做法，指出了家庭教育中的困惑，述说自己教育孩子的故事，或是方法上的启迪，分享喜悦、焦虑、紧张的心情等，畅谈自己的感受。心声分享，既是精神上的交流，也是家庭教育智慧的分享。通过家长心声的分享，让老师了解学生学习的真实情况，形成教育合力，走好家校共育之路，让教育效果最大化，达到“亲子共成长”的良好效果。 为所爱尽所能成长不停步 　    家长会中，通过多种途径，让家长们了解到了延迟开学期间学校的有关工作，表扬家长优秀做法，激励更多家长与学校老师密切配合并指导着学生和家长怎样合理安排居家学习，怎样做好复学准备等给家长提了具体的要求，提出合理化指导意见，从而达成教育共识，形成教育合力，让“加长版”寒假成为“加强版”寒假，给家长朋友“服下”了一颗安抚情绪的“定心丸”。         家长会后，孩子们亲手为父母制作了🌸花，表示感谢！         时光不语，静待花开；        山河无恙，共盼春来；        家校合育，隔离不隔爱，以不见胜有见，共 待“疫”去时，携手共享春暖意。