<p>我们的儿童正处于生长发育的旺盛时期，特别需要全面、均衡的营养。但是在健康饮食方面出现了很多问题，例如存在喂饭现象，孩子到处跑家长跟着后面追；孩子长期挑食、偏食，只吃自己喜欢的食物；孩子只吃零食不吃饭菜等。长期不良的饮食习惯势必会造成营养摄入不平衡，影响生长发育。那如何才能养成良好的饮食习惯呢？</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>一、教育意见</i></b></p> <p>1.氛围很重要</p><p><br></p><p>进餐过程中，请不要过分干扰幼儿!不少家庭习惯在进餐的过程中高谈阔论，尽情开聊。作为饭桌上的一员，幼儿会很容易分神，家人慢慢引导幼儿养成专心吃饭的习惯。</p> <p>2.养成正确的吃饭习惯</p><p><br></p><p>家长要告诉孩子，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量。不要让孩子养成一边吃饭、一边看电视或玩玩具的习惯。</p><p><br></p> <p> 3. 自己动手的习惯:</p><p> 养成自己吃饭的习惯，给孩子自己动手的机会，教孩子正确使用筷子(中大班)、勺子(小班)，既培养孩子的自信又锻炼了孩子的独立能力。</p> <p> 4.礼貌用餐的习惯:</p><p> 进餐时先让长辈入座、拿筷；旁人给夹菜要说谢谢，要主动用公筷给家人加菜；吃饭时，尽量不发出声音。</p> <p>5. 讲究卫生的习惯:</p><p> 饭前洗手，饭后漱口；注意儿童的进餐卫生，包括进餐环境、餐具和供餐者的健康与卫生状况。</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">二、饮食规律绘本推荐</span></p><p>告诉你一个秘密，我肚子里有一个闹钟，每天都要响几次，要是我不好好吃饭，它就会一直响个不停，你的肚子里有这样的闹钟吗？一起去看看绘本故事《肚子里的闹钟》吧！</p> <p>小朋友们，故事听懂了吗？那从今天开始，我们也要像故事里的小朋友一样，每天按时吃饭，摄取充足的营养，而后才能充满蓬勃朝气和小伙伴们玩耍，身体健康，茁壮成长哦！</p>