<p>创编:李翠芳</p><p>协编:大 海 王艳华</p> <p> 集体正面动作示范视频</p> <p> 集体背面动作示范视频</p> <p> 第一套柔力球双拍双球基础套路《祖国你好》分节动作名称</p><p> 第一节：预备抛球3*8+4拍</p><p> 第二节：摆动绕环8*8拍</p><p> 第三节：绕环抱圆9*8拍</p><p> 第四节：四方绕环3*8拍</p><p> 第五节：绕环双抛8*8拍</p><p> 第六节：单双绕抛9*8拍</p><p> 第七节：抱圆收式12*8拍</p> <p> 集体第一至四节分解动作示范</p> <p><b>分节动作文字解说</b></p><p><b>第一节：预备式 3*8+4拍</b></p><p>第一个8拍</p><p>左手一球，右手双拍，球置拍中，拍头向上，拍框贴臂，并步站立，平视前方。</p><p>第二个8拍</p><p>垫步向前，双臂前伸，平肩。</p><p>第三个8拍</p><p>1—2拍，下抱圆左转180度。3拍，左脚开步，4拍，收右脚，拍置体前，拍框垂直于地面，左手轻触拍尖。5—6拍，手、拍位置不变，右转180度，7拍，右脚开步，8拍，收左脚。</p><p>后4拍</p><p>左脚开步。左手抛球，右手绕环接球。</p><p><br></p><p><b>第二节：摆动绕环 8*8拍</b></p><p>第一个8拍</p><p>开步。1-4拍，左手接一拍一球，左右摆动。5-6拍，正绕环，7-8拍，左摆动。</p><p>第二个8拍</p><p>开步。1-4拍，右左摆动。5-6拍，反绕环，7-8拍，右摆动。</p><p>第三个8拍</p><p>1-4拍，开步，左右摆动。5-8拍，左平移开步，正绕环，左摆动。</p><p>第四个8拍</p><p>1-4拍，开步，右左摆动。5-8拍，右平移并步，反绕环，右摆动。</p><p>第五个8拍</p><p>左右摆动，并步前走。</p><p>第六个8拍</p><p>左右摆动，并步后退。</p><p>第七个8拍同第五个8拍。</p><p>第八个8拍同第六个8拍，7-8拍开步，右八字绕环。</p><p><br></p><p><b>第三节：绕环抱圆 9*8拍</b></p><p>第一个8拍</p><p>1-4拍，开步，八字绕环，5-8拍，上抱圆平移，左转360度。</p><p>第二个8拍</p><p>1-4拍，右平移并步，反绕环，5-8拍，右脚开步，反绕环。</p><p>第三个8拍，同第一个8拍，方向相反，动作对称。</p><p>第四个8拍</p><p>1-4拍，左平移，正绕环，5-8拍，左脚后跨，收右脚并步，左转180度，正绕环。</p><p>第五个8拍</p><p>踏步向后，第8拍并步，正绕环。</p><p>第六个8拍</p><p>1-4拍，下抱圆，原地踏步，左转360度，5-8拍，左转180度，上左、右脚并步，正绕环。</p><p>第七个8拍</p><p>向前踏步，第6拍并步，正绕环。</p><p>第八个8拍</p><p>1-4拍，下抱圆，原地踏步，左转360度，5-8拍，上左、右脚并步，正绕环。</p><p>第九个8拍</p><p>左脚开步，1-2拍，左抛接球，3-4拍，右抛接球，5-8拍，收右脚并步，左转90度，正绕环。</p><p><br></p><p><b>第四节：四方绕环 3*8拍</b></p><p>第一个8拍</p><p>1-4拍，屈膝弹步，同向绕环，5-6拍，左脚横开，左转90度，收右脚，左八字绕环，7-8拍，右脚横开，收左脚，右八字绕环。</p><p>第二、三个8拍，重复以上动作。第三个8拍的7-8拍，右脚开步。</p> <p> 集体第五至七节分解动作示范</p> <p><b>第五节：绕环双抛 8*8拍</b></p><p>第一个8拍</p><p>1-4拍，开步，八字绕环，5-6拍左抛接球，右脚侧抬，7-8拍，落右脚，绕环至右侧。</p><p>第二个8拍</p><p>1-4拍，右平移步，反抛接球，5-8拍，右平移开步，反绕环。</p><p>第三、四个8拍，分别同第一、二个8拍，方向相反，动作对称。</p><p>第五个8拍</p><p>1-4拍，左脚横跨，右脚侧抬，收右脚，正绕环，5-8拍，左脚横跨，右脚侧抬，落右脚，左抛接球绕环至右侧。</p><p>第六个8拍</p><p>1-4拍，十字步，反绕环，5-8拍，收左脚并步，反绕环。</p><p>第七、八个8拍分别同第五、六个8拍，方向相反，动作对称。</p><p><br></p><p><b>第六节：单双绕抛 9*8拍</b></p><p>第一个8拍</p><p>1—4拍，开步，八字绕环，5—8拍，左平移，下抱圆左转360度。</p><p>第二个8拍</p><p>1、2拍，左脚右前上步，半蹲，绕环到右侧，3、4拍，左手反抛接球，右手反绕环，5—8拍，反绕环。（上左脚，左手抛球）</p><p>第三个8拍</p><p>1—4拍，右脚开步，同向八字绕环，5—8拍，右平移，下抱圆右转360度。</p><p>第四个8拍</p><p>1、2拍，右脚左前上步，半蹲。绕环到左侧，3、4拍，右手正抛接球，左手正绕环，5—8拍，正绕环。（上右脚，右手抛球）</p><p>第五个8拍</p><p>1—2拍，左脚开步，右脚左后插步，左八字绕环，3—4拍，反抛接球，5—8拍，反绕环。（一纵队插步站立，一纵队插步半蹲）</p><p>第六个8拍</p><p>1—2拍，右脚开步，左脚右后插步，右八字绕环，3—4拍，正抛接球，5—8拍，正绕环。（一纵队插步半蹲，一纵队插步站立）</p><p>第七、八个8拍分别同第五、六个8拍。</p><p>第九个8拍</p><p>1-4拍，左脚开步，左抛接球，绕环右转180度，收左脚并步。5-8拍，反绕环。</p><p><br></p><p><b>第七节：抱圆收式12*8拍</b></p><p>第一个8拍</p><p>左右并步向后走，8拍收右脚，八字绕环。</p><p>第二个8拍</p><p>原地踏步，右转540度，横拍绕环，上右、左脚并步，反绕环。</p><p>第三个8拍</p><p>左右并步向前走，8拍收右脚，八字绕环。</p><p>第四个8拍</p><p>原地踏步，右转360度，横拍绕环，上右、左脚并步，反绕环。</p><p>第五个8拍</p><p>1-4拍，开右步，八字绕环，5-8拍，右平移右转360度，上下抱圆。</p><p>第六个8拍同第五个8拍，方向相反，动作对称。</p><p>第七个8拍</p><p>1-2拍，右八字绕环，3-4拍，绕至左上，5-8拍，右平移右转360度，双手斜上举。</p><p>第八个8拍同第七个8拍，方向相反，动作对称。</p><p>第九个8拍</p><p>开步，右抛接球，正绕环。</p><p>第十个8拍</p><p>开步，八字绕环，正绕环。</p><p>第11个8拍</p><p>1-4拍，下抱圆，原地踏步左转360度，5-8拍，原地踏步左转360度，右手拍球合左手，拍尖向下。</p><p>第12个8拍</p><p>1-2拍，上左、右脚并步，左手持拍置于身后，3-6拍，位置不变，7-8拍，敬礼，全套动作结束。</p><p> 李翠芳写于2020年5月12日</p><p> </p><p><br></p> <p>翠芳柔力球艺术中心</p><p> 2020年5月12日</p>