<h3> 学习完了36基本手位，接下来要让我们看一下如何把它们利用起来。我们学习一套非常简单的成套动作来体会一下基本手位的使用方法。本周先来学习第一个组合。</h3> 完整示范 分解动作 <h3> 第一个组合我们先来学习六个八拍动作。动作非常简单，让我们动起来吧！</h3> 1*8拍 <h3>准备姿势：两腿并立，手臂下“H”。</h3><h3>1～2拍：两腿跳成开立，手臂呈上V的姿势。</h3> <h3>3～4拍：两腿保持开立，手臂呈“加油”姿势。</h3> <h3>5～6拍：身体右转，两腿屈膝弓步，手臂呈“K”。</h3> <h3>7～8拍：两手还原下“H”，或放于体侧。</h3> 2*8拍 <h3> 同第一个八拍，反方向。</h3> 3*8拍 <h3>1～2拍：两手放于右侧腰间。</h3> <h3>3～4拍：右手扶于头后，左手侧上举。</h3> <h3>5～6拍：两手放于左侧腰间。</h3> <h3>7～8拍：左手扶于头后，右臂侧上举。</h3> 4*8拍 <h3> 右脚开始踏步，一拍一动。手臂经体侧由外向内绕环一圈。</h3> <h3>5*8拍同3*8拍，6*8拍同4*8拍。</h3> <h3> 动作是不是很简单？一定要注意手臂的控制和发力哈。另外不要忘了我们36手位要求的拳眼的朝向哈。</h3>