<p>无论是居家运动还是户外运动，都需要注意运动安全呦！保护好自己，不让自己的身体受伤。</p> <p>在运动前要做好充分的准备活动。避免运动中受伤。看一看大一班的小朋友们疫情期间运动前是怎么做准备活动的吧。</p> <p>做好拉伸，活动环节，为运动做好准备</p> <p>准备活动很重要，运动后的放松也很重要。看看我班小朋友怎么做放松的吧。</p> <p>四肢放松可以帮助小朋友们放松肌肉，提高运动质量，减少关节压力。</p> <p>所以为了运动中保护好自己的身体，让运动更加有效，小朋友们在做运动前后，一定要记得做准备活动，和放松运动呦。</p> <p style="text-align: right;">大一班</p><p style="text-align: right;">5月运动安全</p>