我的第一个半马（我与马拉松之二）

木棉

　　我2020年的愿望清单之一，是跑个半马。

微信运动里，每天都是被朋友霸屏。感恩，尔小生，江南，黄妃，小花——他们这几个人是最遭人恨的。他们不仅天生丽质长得好看，主要是身材一流。他们都是资深跑者，看见他们，大家都是艳羡的眼神。羡慕他们吧？别只停留在羡慕的层面，行动吧，去成为TA。

小花在朋友圈发个半马的勋章。小花是我的文友，她喜欢游泳跑步，但是她也只能算是跑步小白。我出于好奇，在她的朋友圈问了一句:亲爱的，是第一次突破自己跑的半马吗？

小花回复了:亲爱的，嗯是第一次。膝盖伤发作了，后面几公里我是走完成的。——我的心热了起来。线下马拉松啊，没有观众没有裁判，没有喝彩的志愿者，带伤也要完成，这是怎样的一种自律啊。人生何尝不是一个人的马拉松？很多幽暗的时刻，不都是你一个人挺过来的吗？我对小花肃然起敬。

我是最幸运的跑步爱好者。五年来，我用自己最享受的节奏去走去跑。跑步的终极目标不是快，而是快乐。因为我不追求速度，所以我的膝盖退从未受过伤。看见小花完成了半马，我蠢蠢欲动。

心动不如行动。

我开始咨询跑马注意事项。江南小花告诉我该穿什么装备。感恩告诉我规划半马的最佳路线。他说，莲花湖如来神掌两圈正好半马。我问路线美吗？必须是最美的路线才能承托我的第一次啊。

初夏的气温20度，莲花湖畔鸟语花香。看天气是阴。万事俱备。

如果还有一个跑龄比我长的帅哥同行就更好了。能一起喝酒🍶的朋友很多，能一起跑马的朋友就难得了。我把朋友搜索了一遍，最后微了同学阿正。阿正居然爽快答应了。明天早上五点木桥集合。

我让小贝帮我把闹钟调到四点半。跟大王说叫他晚上回来别吵醒我，我明天早上四点半起来跑步的。大王零点回家的时候，虽然还是吵醒我了。但是他的轻手轻脚让我很感恩。他把拖鞋放在卧室门口，连灯都没有打开，怕惊扰了我。——家人的支持，是我运动的力量之一。

5月7日。清晨四点半就已经快天亮了。我听到窗外樟树上鸟叫声，我起来梳洗化妆，穿上速干衣裤就出门了。我是个守时的人，小跑到木桥刚刚好。——4点56分。

我没有发信息给阿正。他有可能迟到，也有可能爽约。这都没有关系，跑步经常遇见这样放鸽子的朋友。跑步不比打羽毛球，跑步最大的好处就是，没有队友也可以独自完成。

我昨晚发信息给阿正说了，谁先到谁就先在木桥做热身运动。看来是我先到了，于是我一般做热身运动，一边给阿正发信息:早安！起来了吗？

阿正秒回:我已经到了。

五点不到，四周一片漆黑，我往木桥远处仔细看，真看见了一个黑影。这个阿正真是不错，居然比我先到十几分钟。

我们都打开悦跑圈，五点，准时说，我们开始跑步吧。

我和阿正是老同学，他非常了解我的体能。一路上他十分绅士地照顾我。他本来可以跑进五分钟的配速，但他一直以我的节奏为准。我们按照原计划设计的路线，先跑大圈。莲花湖一号——园博园——一桥——湖景人家——二桥——尚湖湾。我是第一次挑战21公里，所以我更加不拼速度。配速一直都在七分钟左右。阿正时不时问我，跟得上吗？这样的速度合适吗？一路上，我们侃侃而谈。他跟我讲跑步的常识，正确的跑步姿势，有氧运动无氧运动等。我们一起见证黑暗到天明，从旭日东升到万物明丽。

跑着跑着路上晨练的人越来越多了。我问阿正:我们跑了多少公里啦？阿正说:十公里啊。怎么样？受得了吗？跟得上吗？要减速吗？

“阿正，不用减速。你的速度稍稍比我快一点正好，我逼自己一把可以的。”我一边跑一边说，“我的体能没有问题，只是没有耐心，跑这么大一圈怎么才跑一半啊。”

一路上我和阿正几乎都是并肩而行。他跟我随意地聊天。从亲子关系到公司发展到国际形势。一个大圈跑齐了。

我们开始进公园跑。

“你怎么样？”阿正不时问我。

“还好，就是膝盖以上的大腿有点酸痛。脚掌有点麻木了。”

阿正立马叫我停下来做拉伸。他说:“才半程多拉伸下再跑就舒服点。”

虽然是两个人的马拉松，我还是要讲究成绩的。拉伸，我只用了两分多钟的时间，就马上跑步继续了。

如果问天堂是什么样子的？我肯定只能想象是莲花湖公园的步道的样子。香樟树枝繁叶茂地林立在路旁，雏菊花的黄色亮得胜过夜晚繁星。当我们跑到下坡路的时候，我展开双臂，大声呼喊:哈啊——哈啊——我忘记了自己的年龄，忘记了矜持。在任晨风拂面，任天地人合一。

十五公里以后的路显得更加的轻松了。——其实是思想轻松了。人生何尝不是这样，思想轻松了，生活也轻松了。十七公里后，我们跑出公园，从一桥返回。

在我们的半马即将结束的时候，我要阿正帮我拍照留念。阿正一直都在我前面，他就回头帮我拍。

拍好了吗？阿正，我要发朋友圈。

阿正说，拍好了，照片视频都有。

阿正，你不发朋友圈吗？

阿正笑了，就你喜欢显摆。

我才不跟你一样闷sao.

半马圆满成功。我和阿正击掌庆祝并告别。谢谢你的陪伴与见证。

告诉你，半马我是轻松完成的。比我想的要容易得多，享受得多。