<p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color: rgb(25, 25, 25);">亲爱的家长朋友：</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">您好！</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 时间真快，不知不觉，已经立夏。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 这时天气温和，雨水明显增多，气温回升加快，对谷类作物的生长发育非常有利，天人相应，所以此时到六月份，也是孩子们长高的好时机！</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 往常在幼儿园的这段时间，保健医老师们也会考虑到这个生长的黄金季节，特别制定一些有助于孩子健脾和胃、培元壮骨的食谱。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 现在孩子们在家中，也请家长们一定给他们健康的饮食摄入，保持定时定点的用餐习惯，为孩子们的黄金生长季做好后勤支援哦~</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 除了健康饮食，在卫生保健方面还有一个重要的注意事项要提醒家长朋友们：</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">随着气温升高，一些传染疾病开始进入高发期。我们在家不仅要做好新冠病毒的预防工作，还要做好其他传染病的预防。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(25, 25, 25);">【卫生保健】</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">1.保持室内适宜的温度和湿度。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">2.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">一般在上午9点—11点，下午2点—4点，开窗效果较好。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">3.疫情虽然持续好转，但不能放松警惕，依然要督促孩子孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，少摸口鼻，勤晒被褥，勤换洗衣物。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">4.尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所，可以去人少的户外活动身体。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">5.多带孩子们进行适当的运动，可以增强免疫力，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">【饮食保健】</p><p>1.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。</p><p>2.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。</p><p>3.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。</p><p>4.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、控制零食和冷饮的摄入。</p><p>5.让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。</p>