富顺县古佛镇许家九年制学校“珍爱生命•呵护心灵”心理课程《充满自信•迈向中考》

何利

富顺县教育和体育局特举办本次心理健康活动月，主题为“珍爱生命·呵护心灵”。为进一步加强我县中小学生心理健康教育，提高全体学生的心理素质，培养阳光乐观、积极向上的心理品质，充分开发学生心理潜能，促进学生身心和谐发展。 　　我校秉承“让真情传播真情，以人格引领人格”，尊重个性，关爱心灵，启智求真。坚信：我们必将奋力耕耘，以高昂的斗志，带领我校初三学子，用智慧驾驭战场!“生如夏花”，当在盛开的瞬间极力展示美丽;“五月徂暑”，与孩子们一起在花开的节令完美绽放希望的华彩! 　　许家九年制学校展开——培养孩子自信心的心理健康专题活动。解开心结、敞开心扉、稳步的与人交往，激发性格朝着积极向阳的方向发展。让孩子充分了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想源头上重视自信的养成。从而，掌握树立自信心的方法，增强自我发展能力。 　　今天，让我们一起走进富顺县古佛镇许家九年制学校“珍爱生命•呵护心灵”心理课程之——《充满自信•迈向中考》。来自我校何利老师的心理健康课，旨在通过创设相应情境，引导孩子找寻化解焦虑的方法和技巧，并在课堂模拟中加以训练，提高抗焦虑和应考能力，期盼中考发挥出更佳的学业成绩。 　　富顺县古佛镇许家九年制学校“珍爱生命•呵护心灵”心理课程——《充满自信•迈向中考》之片段一。 　　课堂初始，Lily老师精心设计情境导入——“羿射不中”是因为压力，有压力就会紧张。人们在做重大事情时，难免不紧张。面对中考，大家有没有紧张、焦虑的情绪呢？循序渐进的引领孩子理解焦虑及其与学习效果之间的关系。 　　通过心理小测试，让孩子对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而，能够有目的、有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。那么，如何在考前、考中保持一颗平衡的心态，巧妙的应对考试焦虑呢？这将是今天探讨的话题。 　　富顺县古佛镇许家九年制学校“珍爱生命•呵护心灵”心理课程——《充满自信•迈向中考》之片段二。 效率需要由紧张（压力）唤起，实际表明：过高或过低的焦虑都不可取，但适度焦虑可以让效率更高。因此，我们需直面焦虑，学会调控焦虑的程度。 　　跟随Lily老师做个“放松大师”，积极行为疗法——放松训练技术指导。引导孩子学会调节和调试考试的焦虑情绪。掌握应对紧张的行为疗法，保持良好的考试心态。结合个人经验分析，深入浅出的领悟焦虑程度与学习效果之间的关系。 　　通过一个与学生的生活比较贴近的典型个案，从正反两个角度进一步认识到自信的重要性。提高对自信心的要求，为下一步的活动课堂更好的推进，起到铺垫的作用——自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高人生品位。 　　深谙“足球少年”训练过程中，发生的真实情境作为具体的视频案例呈现。引发孩子就身边发生的常见事例讨论分析，并寻求解决的方法，产生一种亲切感，更激发了讨论的积极性。与此同时，这样的事迹非常典型，能够在很多孩子中引起共鸣。 　　富顺县古佛镇许家九年制学校“珍爱生命•呵护心灵”心理课程——《充满自信•迈向中考》之片段三。 孩子们在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时，也有利于自信心的培养——自信来源于提出适当的奋斗目标。 　　请让我来告诉你，提出适当的奋斗目标，合理地选择适合自己的目标并正确判断目标的价值，准确估计其成功的概率。别对自己期望过高，要看到自己每天的一点滴进步。长此以往，你就会越来越有信心啦！ 　　自信来源于榜样的力量——是非常巨大的，学会用名人的故事，英雄人物的事迹不断鼓励和鞭策自己树立自信心。每当遇到困难，挫折时，想想他们，就会增添无穷的力量，重新树立起强大的自信心。 　　富顺县古佛镇许家九年制学校“珍爱生命•呵护心灵”心理课程——《充满自信•迈向中考》之片段四。 拥有自信，还得有耐心等待的精神，失败只是暂时的，要学会等待与努力。成功往往不是一蹴而就的，扎实的付诸实践中，坚定不移的等待，胜利定会到来。 　　感悟渗透中理解升华，孩子们在声情并茂的诗歌朗诵中，为自己喝彩！学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提升。 　　“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。”这将是一个不同寻常的日子，我们的初三级同学，即将走过这紧张而美好的初中生活，接受中考的洗礼，满怀信心地迎接人生第一次挑战。Lily老师在此深情寄语——青春如梦，岁月如歌，让我们在这欣欣向荣的季节里，唱响年华奋斗的凯歌。 　　“海到无边天作岸，山登绝顶我为峰”。同学们，不做路过的流星。因为我们曾用智慧培育理想;不摘青涩的果实，因为我们曾用汗水浇灌希望;不做漂泊的扁舟，因为我们曾乘风破浪，渡过学海茫茫;不做退缩的懦夫，因为我们曾披荆斩棘，踏过书山坎坷！ 　　富顺县古佛镇许家九年制学校“珍爱生命•呵护心灵”心理课程——《充满自信•迈向中考》之片段五。 　　亲爱的孩子们，中考在即，或许会有徘徊。深信:没有比脚更长的路，没有比人更高的山。自信和拼搏是命运的决定者。因为过去的努力正蓄势待发，开拓不止；身后是脚印，前方是太阳，不必徘徊，只顾用力前行，只要勇敢冲刺，你们就能赢得胜利，铸就专属于自己的精彩未来！ 　　时不我待，大家一如既往，保持高昂的激情、旺盛的斗志，发挥头悬梁锥刺股的勤奋精神。用更艰辛的努力和付出，不断地实现自我超越、勇攀高峰，以无可挑剔的成绩来创造绚烂的未来！给学弟学妹们做出表率！全校上下将一路为你们加油助威！ 　　同学们，中考即将翻开你生命中崭新的一页，它会让你的梦想绚丽如画，让你的前程灿烂如星，让你的生命完美如歌。让我们拥抱理想，以青春的名义宣誓：壮怀激烈，披荆斩棘，敢叫日月换新天；意气风发，劈波斩浪，直挂云帆济沧海。 　　莘莘学子们，努力吧。是船，就要搏击风浪;是浆，就要奋勇前进;是雄鹰，就要一飞冲天。我们坚信，今年的七月，笑脸将愈发灿烂。让飞翔的梦在七月张开翅膀，让雄心智慧在七月焕发光芒，让父母恩师在七月畅想期望;逐鹿考场、决胜中考。我们是许家学校最棒的子弟，我们将以优异的成绩为母校增光添彩！