致家长一封信—我们开学了！

瓦房店市花园小学

孩子

复学

家长

学习

返校

做好

学生

疫情

同学

防疫

尊敬的家长朋友们：您好！

在这个特殊的日子里，祝福所有的妈妈们节日快乐，青春永驻，笑口常开！同时也要送给大家一份特别的节日礼物——神兽们终于可以归山了！

　　孩子们，今天已经给妈妈送上节日的祝福了吗？如果没有，请你现在拥抱妈妈，并祝亲爱的妈妈节日快乐，大声告诉妈妈“我爱你”吧！

　　亲爱的家长朋友们，亲爱的孩子们，划重点啦！

　　根据安排，同学们即将有序回归久违而亲切的校园，请家长同我们一起帮助孩子们建立心理缓冲期，调适好身心状态，为顺利返校开展学习生活做好准备。

学生篇：面对挑战，积极应对

一、物质准备：复学未至粮草先行

回想一下，以往开学之初，都要准备哪些学习用品？书本、作业本、文具、饮水杯、校服等，你都准备好了吗？当你回到教室中，一切开展学习活动的必备工具都已准备好，使用起来得心应手，这一定会为你开学后的学习生活打下良好物质基础。

重要提醒：疫情还没有完全结束，请不要忘记给孩子准备口罩😷哦！

二、调整生物钟，让身体适应复学节律

同学们，当你还在迷茫时，不妨提醒自己：“该醒醒了”，居家学习即将结束，要回归熟悉和久违的校园。你要做的是，花一周左右的时间调整自己的生物钟，逐步与开学后学校作息时间同步。早上设定好正常上学时的起床时间，完成洗漱用早餐等准备。晚上睡前检查一遍当天的学习任务是否完成，第二天需要用到的书本、学具等是否已经准备好。

三、明确复学要求：让思想回归在校状态

关注了解关于复学的相关要求，做好防疫、学习心态和作息习惯上的准备，制定复学后的学习目标，列好返校复学后的学习计划。返校后我们要有新的成长和进步，来动笔写一写对自己的期待吧。目标明确，行动变更有意义和针对性。更加可以帮你达成目标。

四、接纳“不适应”：留自我一片调整空间

虽然同学们即将返校学习，但疫情并没有结束。因此，返校复学后出现各方面防疫要求严格、上课学习适应慢、心态波动大等情况，都属于正常状况。如果你在疫情期间，心情很焦虑，随着疫情渐渐结束，你的情绪仍然没有调整过来的话，不要害羞，也不要有什么顾虑，请与老师、家长主动沟通。人的情绪生病，也是很自然的一件事。老师、父母和学校都是你的强大后盾。

五、重视生活卫生习惯：严格遵守防疫规定

“恐惧是对生命的一种敬畏，忧虑是因为我们有前行的目标”。麻木与放任才是最可怕的敌人。目前还是防疫期间，依然要保持良好的生活与卫生习惯，做好个人防护，依然不能掉以轻心。各种必要的防疫方式，如按照学校的要求测量体温，保证同学与同学之间的安全距离，报告自己的外出行程等，依然需要我们一起努力严格执行。

六、荧屏“断舍离”：摆脱电脑手机依赖

作为互联网的原住民，电脑网络是你们居家学习的好伴侣。但如果你对电脑、网络、手机等形成了依赖，不妨做个情境隔离，回归一下传统的生活，让自己通过纸质阅读、室内运动、绘画书法、听音乐等方式放松，转移注意力。

家长篇：陪伴孩子，鼓励支持

一、关注孩子身心状态：学习习惯

家长需要关注孩子的学习心态变化，关心孩子的生活起居，督促孩子保持和以往上学时一样的作息习惯，早睡早起，适度运动，保证睡眠，帮助孩子养成自律的好习惯，以饱满的精神状态走进新学期。

二、做孩子复学心理过渡期的充电器

返校复学，孩子需要家人的支持。家长要鼓励孩子积极面对学习中出现的问题和困难，帮助孩子明确学习目标，提升学习的自主性，鼓励孩子和老师、同学互动，掌握有效的学习方法。与班主任老师及时沟通了解返校复学的相关要求，给孩子提供有效的心理支持。

三、理解孩子的情绪：陪伴孩子过渡适应期

当等待复学期间出现亲子冲突、争吵时，家长要冷静，分析出现的原因，事后与孩子多沟通，多体察自己的情绪对孩子的影响；同时也要指导孩子控制和调节情绪，改进亲子沟通方式，建立温馨和谐的家庭氛围。以平和的心态和孩子沟通，提供情感支持，了解孩子焦虑背后的原因，鼓励他们面对问题、寻找方法，以良好的心态面对各种挑战。

　　四、帮助孩子戒掉电子设备的过度依赖

如果孩子出现网络依赖游戏成瘾，无法静心、自觉进入到正常的学习轨道，家长要引起重视，保持理性，与孩子耐心沟通，协商解决办法。最好引导孩子循序渐进地摆脱使用电子产品的过度娱乐时间。用一些体育锻炼、音乐放松、收纳整理等活动替代沉迷于电子设备的时间。

敲黑板啦

五、请带领孩子一起学习“学生六做到”

1.学生做到疫情期间减少外出、不走亲访友，不去人员密集场所。在校科学佩戴口罩，保持良好生活习惯，勤洗手，不随地吐痰。

2.学生做到在校期间积极配合疫情排查，主动报告信息，校内住宿学生不得擅自离校。校外住宿学生要主动报告体温及个人健康状况。

3.学生做到分时错峰用餐、洗浴。进入食堂前做好体温检测，排队、就坐保持安全距离，固定座位，不面对面就餐。在校有序错时洗浴。

4.学生做到实习期间如实报告行程和健康状况，做好个人防护，不得擅自离开校外实习实训地点。

5.学生做到坚持体育锻炼，注意用眼卫生，保证充足睡眠时间，提高身体免疫力。

6.学生做到不信谣不传谣不造谣。主动通过主流媒体了解疫情防控动态和防控知识，积极应对。

六、请您认真了解“家长四做好”

1.家长应做好对孩子健康状况动态监测，如遇情况，及时上报，及时处置。

2.家长应做好教育孩子不参加社会办学机构举办的聚集性活动。

3.家长应做好点对点接送孩子，即接（送）即走。放学后直接回家，不去人员聚集场所。

4.家长应做好乘坐公共交通工具接送孩子的安全防护。

　　家长朋友们，经此大疫，我们都倍感正常生活的来之不易，我们都憧憬着充满生机的美丽校园。请大家一定用积极的态度面对久违的复学，用科学的方法指导前期复学准备。同学们一定做好自我防护，增强社会责任担当。让我们心手相牵，共克难关，一起为孩子们营造一个安全、放心、温馨的校园，助力花园孩子的健康成长！

　　亲爱的家长们，我们的老师在校园里等着孩子们健康回归！