博乐市小营盘中心小学夏季学生饮食教育致家长的一封信

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<h3>尊敬的家长:</h3> <h3>  您好!</h3> <h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp; </span><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">天气愈发炎热,迎来气候闷热的盛夏。体内各器官的血液相对有所减少,胃肠的功能受到影响,造成消化呼吸率降低,食欲不佳。又由于身体出汗较多,体内消耗较大,在饮食方面无论是孩子们还是家长们都要注意。希望家长切实履行监护责任,加强对孩子的教育和监管,请您配合做到以下几个方面:</span><br></h3> 一、家长要以身作则 <h3>  培养孩子良好的个人卫生习惯,牢固树立食品卫生安全和自我保护意识;不要带孩子在卫生条件差的路边摊进食,少给零花钱,杜绝让孩子带零钱、零食进校园。</h3> 二、是饮食营养要均衡 <h3>  夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物,补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。 夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。吃果蔬一定要清洗干净,教育孩子适量取食,不可一次性吃过多过饱。 </h3> 三、冷饮雪糕禁止吃 <h3>  儿童胃肠道黏膜柔嫩,血管丰富,一杯冰镇冷饮下肚,胃黏膜下血管会急速收缩,血液供应骤然减少,胃肠蠕动加快,引起胃痛不适、腹痛、腹泻等症状。因此,教育孩子不吃冷饮雪糕,不喝生水,注意饮食安全,家长不给孩子买雪糕等冷冻食品,以免引起孩子消化紊乱和营养失调;孩子吃冷饮,对牙齿有直接刺激,会引起牙痛和影响牙的发育。另外,冷饮雪糕容易导致体重猛增,影响生长发育。</h3> 四、食物变质要预防 <h3>  夏天食物容易腐烂,病菌就会趁虚而入,所以尽可能控制做菜的量,最好给孩子每顿都吃新鲜菜,冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透。在次日食用之前,应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。</h3> 五、要做好家庭饮食卫生工作 <h3>  在家中对所有餐具等定期进行清洗、消毒。</h3> <h3>  亲爱的家长朋友,孩子的身体健康和生命安全,心系千万家,也心系学校。为了我们共同的目标,为了您孩子的身心健康,希望您积极配合学校加强对孩子的饮食安全教育。</h3> <h3>  顺祝各位家长全家欢乐,身体健康,工作顺利。</h3> <p style="text-align: right;">  博乐市小营盘中心小学</h3><p style="text-align: right;">2019年5月9日</h3>

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