生命与规则

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　　度过了一个的”特殊”寒假，我们今天在这里以这种”特别”的方式再一次见面了。

　　在这个我们赖以生存的地球上，人类不是最强大的生物，在这场生物演化史中，曾经出现过无数种比我们人类更为强大的物种。

人类也不是第一个地球上的第一个原住居民，地球已经存在45亿年，是我们人类存在的两万两千五百倍（22500），在这场漫长的进化史中无数的物种在消亡，也有无数新的物种出现，生物进化更迭至今，除了人类还有八百多万种的生物与我们在地球上并存。
要想更好的、更长久的生活在这个地球上，我们需要与地球上的所有生命学会共存。大自然母亲存在了超过45亿年，是她抚育了所有的生命。她象母亲一样公正，为我们设下了生存法则，也期望我们能遵守。每一个物种的消失、每一种自然现象的变化可能都会改变地球，改变我们的生存环境，甚至让我们失去生存的栖息地。如果我们不在意，她就会惩罚我们。

“大自然不需要人类，人类需要大自然。”这句话来自“大自然会说话”系列公益影片，蒋雯丽、姜文、葛优、陈建斌、周迅、濮存晰、汤唯分别演绎了大自然母亲、海洋、雨林、土地、水、红木、花。

反观人类史上，几乎所有重大疫情都和野生动物相关。

黑死病，也就是我们俗称的鼠疫，在人类历史上共发生过三次大流行，分别在公元 6 世纪的东罗马拜占庭帝国、中世纪的欧洲以及在 19 世纪末至 20 世纪 30 年代的香港。
在中世纪那次瘟疫在四年内夺取了欧洲 2500 万人的生命，占据欧洲人口三分之一以上。

2014年非洲埃博拉病毒大爆发，医学研究者发现这种病毒源于丛林动物，当地人习惯食用蝙蝠。
历史的惨痛经历给我们敲响了警钟：敬畏自然的同时还要拒绝野味！

面对这次的新型冠状病毒，我们需要了解哪些知识呢？

传播途经：目前新型冠状病毒主要传播方式是经飞沫传播、接触传播（包括受污染导致的自我接种），以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。就目前信息来看，近距离飞沫传播为主要途经。
优化家庭环境：勤开窗，保持空气流通适当消毒。可以使用75%乙醇（酒精）、乙醚、含氯消毒剂（如漂白粉精、漂白粉、液氯、84消毒液等）、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
个人卫生防护：出门戴口罩，及时洗手，避免到人多的地方，避免接触野生动物，不食用野生动物。

　　佩戴口罩方法（外科口罩、N95口罩）：佩戴前先洗净双手，检查口罩的完整性，分清口罩正反面与上下。带上口罩后，调整束带的松紧度及鼻夹形状。在不引起头面部不舒服的前提下，束带应拉至最紧，并用双手压紧鼻梁两侧金属片，使其贴合面部形状。

　　在流水下，使双手充分淋湿，取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，随后用清水洗或用干净的纸巾或毛巾垫着水龙头，或者捧清水将水龙头冲洗干净后再关水龙头。

面对疫情，如何调整自己的情绪？
1、 正常作息，生活规律。保持一份平常心，保持生活的规律性不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情的愉悦。
2、 减少刷屏，过滤资讯。通过设定网络使用时间和关注官方权威信息，减少小道消息的获取途径，降低不确定信息带来的焦虑，增强对疫情防控的信心和自我保护的信心。
3、 适度运动，增强免疫。运动不仅能够增强免疫力，更是释放焦虑情绪的最佳方式。

　　希望同学们能在这特殊的课堂中每天都能有所收获，科学防护、调整好状态，待到穿暖花开的时候我们在学校里遇见最好的彼此！