家长学堂——谈一谈孩子心理危机的识别与处理

南宁市天桃实验学校心理咨询室

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南宁市天桃实验学校

当前全国疫情防控正呈现积极向好的态势，全国各大中小学已经陆续返校复学，各位家长可能觉得在孩子的管理上终于可以放松了，但事实上返校复学后孩子将面临逐渐增大的学习压力、亲子冲突、人际交往等多重因素的叠加，孩子们的很多问题可能会在复学后爆发出来。家长是孩子心理健康的第一责任人，如何做好孩子心理危机的识别和处理，变得刻不容缓。

一、 人的心理状态并不只是简单分为心理健康和精神病

人的心理状态就像我们的身体状态，一般的感冒是不会导致人死亡的,但是如果感冒没有注重起来,它就会引发别的病症,比如说心肌炎,一旦患上心肌炎,那么就会威胁人的生命。人的心理也是一样，如果一般心理问题没有得到重视，就会引发成严重的心理问题、甚至各类精神疾病，一旦患上精神疾病，并不能仅靠身边的亲人、朋友、学校老师给予心理疏导就可以缓解的，这时候就需要到专业的医院心理门诊做检查并接受治疗。所以家长应该密切关注孩子的心理问题，及时告诉学校老师，学校会有专业的心理老师对孩子的心理问题进行识别，对于一般的心理问题能及时给予心理疏导，这可以避免孩子心理问题严重化，错过最佳疏导时间。

二、及时发现孩子心理危机的信号

很多孩子在出现心理危机前，都会发出一些信号，这给了我们很珍贵的机会去阻止危险的发生，而这些信号是我们可以看得到的，但很多人却忽略了，造成了不可挽回的后果。

三、发现孩子出现心理危机的信号后，家长应该怎么办？

（一）当孩子明确表达自杀念头或出现自残行为时，家长应该：

1. 重视孩子说的每一句话：不要不当一回事，以为孩子只是说说，不会真的那么做。

2. 向孩子表达关心，深入了解他们的需求和遇到的困难：询问他们为什么有这样的念头，不要忌讳谈论自杀。
3. 告知学校老师：有需要时配合学校老师的家访和对孩子的心理辅导。
4. 带孩子去医院诊断并遵医嘱。
5. 确保家中设施安全。
6. 尽可能陪伴孩子。
7. 避免向孩子施压，保持和谐亲子关系。

（二）当孩子出现每天长时间玩手机、睡眠严重不足，长期心情郁闷，对什么都不感兴趣，情绪激动，与家长发生剧烈争吵时，家长应该：
1. 告知学校老师
2. 有需要时配合学校老师的家访和对孩子的心理辅导。
3.深入了解孩子的需求和遇到的具体困难，给予孩子关心和帮助。

（三）亲子沟通，“情绪”很重要
在与孩子沟通时，家长应从觉察自身情绪开始，做好自己的情绪管理，给孩子做个好榜样。在与孩子的沟通中，应注意先处理情绪，再处理问题，这样能使沟通的效果大大提升哦！

　　在家庭关系中，“踢猫效应”是常客，在“踢猫”的队伍当中，去“踢”人的一般是强大的“家长”，而被人“踢”的一般是弱小的“孩子”，这样孩子在家里成了所有情绪的承受者，是真的“出气筒”，所以“踢猫”根本没有解决问题，伤害的却是最需要关怀的孩子。这学期因为疫情，大家的情绪或多或少会受到影响，家长自己要时刻觉察自身的情绪状态，做好自我调节，做孩子的榜样，防止“踢猫效应”的出现。

　　孩子是家长的，孩子出了任何问题最心疼的是家长，因此，家长们一定要在理解孩子心理特点和真实需求的基础上，认真对待他们所释放的求助信号，主动作为，守护孩子们阳光成长。

四、热线电话

五、家长朋友们，如果有需要进一步学习对孩子心理危机的识别与处理的，可以观看以下视频：

华南师范大学心理学院专家攸佳宁教授

主讲

《孩子心理危机识别与干预》

南宁市天桃实验学校心理咨询室

编辑者：韦燕珍