宝宝的健康饮食

暖暖

宝爸、宝妈们，在这个特殊的大假期里，宝宝的一天三餐就交给你了，是不是不知道做什么、吃什么了。作为一位合格的宝爸、宝妈，一定要用心，和宝宝一起快乐、健康地度过这段不平常的日子。 三餐时间一定要规律 三餐时间不规律，宝宝可能会因为饿而胡乱地选择零食，或是暴饮暴食，也可能因为不饿而拒绝吃饭，从而影响宝宝的健康。三餐时间不规律，就会打乱宝宝正常的饮食生物钟，等到上学时，这种不良习惯将会被延续，从而影响宝宝在幼儿园的就餐。 保持食物的多样化和均衡性 孩子的三餐一定不能将就，蔬菜、水果、谷类、蛋、奶、鱼、肉，一样都不能少。春天是宝宝长个的关键时期，而且还要在这个特殊时期增强宝宝的抵抗力哦 把好零食关 你家的茶几上是不是经常摆放着各式各样的零食？饮料、糖果、薯片……宝宝是不是就可以随心所欲地吃？其实大家都知道，好多零食都是垃圾食品。建议宝妈们把零食放在孩子够不到的地方，有选择地给孩子吃一些酸奶、水果。特别提醒，有些零食会呛入气管出现危险，宝妈们一定要引起注意！！！进食时一定要让孩子保持安静，细嚼慢咽。 多喝白开水 千万不要让碳酸饮料、果味饮料代替了白开水。碳酸饮料喝多了会出现胃胀、胃痛、影响消化。果味饮料中含有大量的糖份，会影响宝宝的食欲。 宝爸、宝妈们，在这个特殊的假期里，让我们用积极的心态，积极地去生活，祝我们的宝宝健康、快乐。