<p> 春暖花开，草木繁盛，正是踏青游玩的好时节，趁着这份特殊的假期，高效陪伴我们的孩子，多给孩子一份关心，一份呵护，让他们在这春日的阳光里越长越高，身体棒棒，开开心心！</p><p> 然而，当您走到风景如画的旅游景区，当您走到电梯里，当您走到大街小巷，随处可见的烟头和呛人的烟味！让我们不禁皱起了眉头。</p><p> </p> <p> “为挽救生命我们拼尽全力，希望来之不易的健康能被好好珍惜。”</p> <p> 世界卫生组织规定，每年的5月31日为“世界无烟日”，规定这一天，世界各地既不吸烟，也不售烟，并要求各国广泛宣传戒烟的意义。</p> <p> 工程院副院长王辰多年来一直提倡，“控烟，应从我们身边力所能及的事情做起！首先家长应做到不吸烟，已吸烟的父母尽早戒除烟瘾，并建设无烟家庭，在公共场所不吸烟，避免孩子接触二手烟。”</p> <p> 吸烟有什么危害？</p> <p> 烟草危害是当今最严重的公共卫生问题之一，全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和，我国吸烟人群超越三亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万，在烟草烟雾中含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质会严重危害身体健康，因此抽烟的人无论在室内还是室外，都应当禁止抽烟！</p> <p>当宝贝向你借火的时候，您会说什么？</p> <p> 小小一支烟，危害万万千</p> <p> 什么是“二手烟”？</p><p> 不吸烟的人吸入了被香烟烟雾污染的空气，也受到香烟的危害称“二手烟”。儿童受二手烟的影响，容易导致中耳炎、肺炎等疾病的发生，因此吸烟者在室内场所应禁止吸烟，不危害他人健康，发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。</p> <p> 吸烟有百害无一例，所谓吸烟能提神提高学习效率，都是无稽之谈；吸烟能缓解压力，消除疲劳也毫无科学依据。不要因为好奇、碍于情面而不好意思拒绝朋友，当有人劝你抽烟时，要礼貌的拒绝，并把吸烟的危害告诉他。</p> <p> 戒烟小技巧</p><p>1.想抽烟的时候，为自己安排一些喜欢的体育运动，如游泳、跑步、钓鱼、打球等，既可以缓解压力，又可以转移注意力，注意力转开的时候，也就不再想着抽烟的事了。</p><p>2.丢弃和吸烟有关的东西，如烟灰缸、香烟、火柴、打火机等，避免见到就条件反射的想要吸烟的物品，且要远离经常吸烟的场所和活动。</p><p>3.感觉头痛、头晕、困倦疲劳的时候，简单的运动一会，或者休息一会，不要总是想着靠吸烟来解乏提神。</p><p>4.把戒烟的想法告诉家人和朋友，获取他们的鼓励、支持和帮助，同时让他们来监督自己，发现自己有吸烟的举动的时候，立刻制止。</p><p>5.犯烟瘾的时候，可以通过刷牙、吃口香糖、喝水等方式来缓解烟瘾，要在意志上战胜烟瘾，不要坚持了几天就坚持不住，重新开始吸上了。</p><p>6.少参加聚会，开始戒烟时为了避免受到吸烟的引诱，应当适当的减少聚会的次数，如果参加聚会的人都吸烟，那么你盛情难却，很难把持住自己，至少在戒烟初期，要婉言拒绝参加此类聚会。</p> <p> 请您看看您可爱的孩子，她们聪明可爱，天真无邪，她们的每一个笑容都是那样的甜蜜。</p><p><br></p><p> 请您少抽一口烟，不要让缭绕的烟带走自己和家人朋友的健康，5月31日是世界无烟日，为了下一代，为了明天，请您现在戒烟！</p>