今天是世界微笑日，今天你微笑了吗？

雅菊

世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日。1948年，国际红十字会规定将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日——5月8日定为世界红十字日，也是“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

笑，是最美的表情。不管是微笑、傻笑，还是捧腹大笑，都是治愈心情的良方，也是对身边人的温暖回馈。今天世界微笑日，不要吝惜你的微笑，保持嘴角上扬，给自己一个鼓励，为身边人带去阳光！今天，你微笑了吗？

微笑是盛开在人们脸上的美丽花朵，时时刻刻散发着迷人的芬芳，让我们用微笑快乐自己、温暖大家。

微笑是一种神奇的力量，能给人美的享受;微笑是一股源源不断的甘泉，能给予你无限的力量。

每当我们嘴角上扬，眉眼下弯，心里自会升起一种淡然的愉悦和轻松的自然。

笑不出来不要紧，强迫自己装吧，多装几次，也就成了真的。

当微笑成为一种习惯，慢慢也就成为了一种常态。

喜欢微笑的人，运气一般不会差到哪里去。我坚信这句话。

笑能愉悦人心。

微笑是心理健康的表现，是成熟人格的象征，也是社会文明进步的标志。真诚的微笑，给人一种安全感，使美好的情操、愉快的思绪、温暖的诚意和善良的心得，水乳般地交融在一起。真诚微笑的人能够对他人尊重和同情，能够分担他人的痛苦，也能与人分享快乐，体谅并乐意帮助他人。

笑能提高自信。

微笑是自信的象征。顺境中，微笑是成功的嘉奖；逆境中，微笑是对创伤的“理疗”。倘若一个人充满自信，那么他在遇到困难时，就能够镇定自若，笑对人生。

笑能增进友谊。

笑是一种绝佳的社会润滑剂。每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

笑能带来健康。

微笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪，可以使动脉弛缓，加快血液循环，起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。

笑能预防疾病。

开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧，而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。

笑能治疗病痛。

每笑一次，就能刺激大脑分泌一种让人愉快的叫内啡呔的激素。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。我们平时埋头读书、学习、做作业，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分地紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，一张一驰，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。

正如诗人汪国真所写——

我微笑着走向生活

我微笑着走向生活，

无论生活以什么方式回敬我。

报我以平坦吗？

我是一条欢乐奔流的小河。

报我以崎岖吗？

我是一座庄严思索的大山。

报我以幸福吗？

我是一只凌空飞翔的燕子。

报我以不幸吗？

我是一根劲竹经得起千击万磨。

生活里不能没有笑声，

没有笑声的世界该是多么寂寞。

什么也改变不了我对生活的热爱，

我微笑着走向火热的生活！