<p> 在日常生活中，我们很多人都在为生计和琐碎的事情所奔波，内心难以平静，饱受杂念的困扰，无法专心的做一件事情，也无心去欣赏和体验当下的细微的美好。</p><p><br></p> <p> 我们也许会被手机当中的有趣的内容所吸引，从而忘记了现在自己该做些什么，同时又在忧虑着，事情还没做好没做完该怎么办呢？这种矛盾的状态极大的消耗着我们的心力，我们需要做的首先是保持内心的安宁，保持安宁的方法就是不费力的去听，去聆听听周围此时此刻的一切声音，放下偏见和狭隘自由的听。如此你便能感受到当下的宁静与美好，你的生活也将会慢慢变得清晰而有条理，你的内心产生自律的念头。</p>