预防自我伤害

小沐子🌱

生命在线 护蕾在行动

2020.05.08

青少年是祖国的未来

民族的希望

关爱、保护青少年是国家之大事

正所谓少年强则国强

少年弱则国弱

　　青少年在成长过程中，由于自尊心、自我意识的日渐增强，往往不能正确对待和接受老师家长的善意批评，养成了偏激固执的不良心态。加上现在孩子多在优越的环境中长大，从未吃过苦、受过挫折，生命意识也很淡薄，在日常的学业或生活中一碰到不顺心的事，便没法排解心中的苦闷，于是就焦虑、抑郁。

      当你的孩子沉默寡言，不爱说话，走路不抬头，吃饭没什么胃口，睡眠质量不高，总是有失眠现象，有时候会说活着没意思、感觉活着真累，这种消极和负面的情绪，最终总有一天在某种情况的刺激下，会通过自我伤害来缓解悲伤或痛苦情绪。

🌿自我伤害的表现🌿

🌤切割或严重刮伤皮肤

🌤燃烧或烫伤自己

🌤打自己的头

🌤将身体撞在墙壁和坚硬物体上

🌤将物体粘在皮肤上

🌤故意阻止伤口愈合

🌤吞咽有毒物质或不适当的物体

　　小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题。

　　孔子曾说:“天地之性,人为贵。”可见,重视生命在我国有着优良的传统。而近年来,由于应试教育的根深蒂固,我们往往忽视了生命教育。孩子对生命的不重视，让我们强烈地感受到对学生进行生命教育的必要性和紧迫性。

🌿自我伤害的四种动机🌿

1、调整情绪

这是自伤者最常想达到的一种效果。当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感，就可能把自伤当成应对压力的方式。

2、自我惩罚

对自己没有自信，或容易自责的人，会用自伤来表达对自己的愤怒，以及惩罚自己。

3、控制他人

孩子身边会有关切他的家人、朋友或教师，每当身边的人不在意自己时，他们会以自伤行为吸引他人关心，甚至控制身边重要的人。

4.释放心情

表达自己无法用言语表达的感受或释放自己内心的痛苦和紧张。让自己分散悲伤的情绪或艰难的生活环境。

　　孩子选择自伤的原因还有很多，有的是因为学习压力大，有的是因为与同学发生矛盾，有些是因为父母对自己太严苛或要求太高.....那么我们如何预防自我伤害呢？

一丶“笑脸相迎”

孩子一回家，家长应满脸笑容的和孩子打招呼，并问他：“今天在学校有什么有趣、好玩的事吗?”你的问话会引导孩子，让他觉得上学是一件美好的事。家长千万别劈头盖脸就问：“数学考几分?”孩子一听，马上压力就来了，怎么能轻松应对学习呢?因此笑容是最好的沟通，笑话是最甜蜜的开心果，家长有时也可讲讲笑话给孩子听，这样孩子的情绪也可以变好起来。

二丶用“镜子”看孩子

1、放大镜：把孩子的优点放大来看。孩子一有好的表现，就立刻称赞他，以此增强孩子的自信心，他就会变成有责任感的孩子。

2、缩小镜：把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错，家长要多宽容，安慰他后，再陪他找到解决问题的方法，鼓舞他重新奋发的勇气;

3、望远镜：把孩子的前途放远来看。追求的目标放大了，才能勇往直前，获得最后胜利。

三丶掌握情绪平和三原则

1、不生气：说话时不生气，生气时不说话。家长一生气就会说出不理性的话，伤了和孩子之间的感情。

2、不嘲讽：避免说风凉话或指桑骂槐。嘲笑让孩子丧失自尊，讽刺让孩子产生敌对心态。

3、不闹翻：亲子间有争执时，要理解才能谅解，妥协才能解决。

四丶感同身受

快乐分享可增倍，忧伤分担可减半。

1、分享喜乐：孩子有高兴或得意的事跟你说，你要开心地陶醉在他愉悦的情境里，跟随他的情绪共舞，表示你听了比他更开心，这样他的快乐就会增加一倍。

2、分担忧伤：孩子有伤心或难过的事向你诉苦，你也要表现出同情、理解的态度，接纳他的情绪垃圾后，再给予贴心的拥抱和安抚的话语。

　　　心理学知识告诉我们，情绪具有记忆性，不良情绪若不及时清理就会积累，积累到一定程度就会爆发。对于怎样与遭受挫折的孩子沟通。告诉家长一个方法

——战胜挫折三部曲

　　第一是肯定。无论孩子犯了什么错，或者在外遭受了什么挫折。当孩子回家后带着情绪说话时，那是孩子在宣泄自己的情绪。这时家长要善于做最好的听众，去理解与支持孩子。最后再通过讲道理引导他。

　 第二是分享。孩子有情绪时，要先帮他消除不良情绪，再解决问题。家长可以跟孩子一起回忆当时的情况，此时家长的话不是越多越好，不要把自己的价值观强加给孩子。家长要用90%的时间让孩子说事情的经过，了解他的心理感受，这个过程就是孩子发泄情绪的过程。

　　第三是规劝。当孩子发泄完情绪后，他的理智才回归本位，这时给他讲道理，他才听得进去。

　　“往者不可谏，来者犹可追”。青少年自我伤害事件频频发生，警示我们反思教育方式的不足与缺失，过于关注他们的物质生活和知识学习，却没有给予他们精神世界的足够重视与帮助。但愿我们能时刻反思自己，补上生命教育这堂刻不容缓的“必修课”。

资料来源：行知部落、中国教育报

图片来源：网络、人民日报

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