<p> 本篇为水平三（五、六年级）练习内容（第十四版），周一至周五上午10：20～11：00为体育锻炼时间，请同学们坚持每天运动，生命在于运动！每天运动1小时，健康生活一辈子！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一、热身活动</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二、上肢综合性练习</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">三、腰腹综合性练习</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">四、下肢综合性练习</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">五、放松活动</b></p> <p>策划：香洲区体育教师“空中课堂”团队</p><p>创编团队：香洲区前山小学体育科组</p><p>动作示范：刘德友、李 翅、廖百威</p><p> 符如通、何国豪、吕 利</p><p> 李才贤、郭蕾蕾、黄 鹤</p><p> 曾令华、陈海鹏</p><p>美篇制作：吴运照 </p><p>审 核：朱振彪、翟志清</p>