<p>期待的班队课开始啦，有请四位主持人：何昕凌、詹欣怡、邵梦鑫、董晓筱，掌声欢迎👏👏👏</p> <p>健康心理最重要的是拥有好的情绪，情绪又分为哪些呢？四个字：喜、怒、哀、惧！</p> <p>这四个情绪里，对我们心理健康有益的当然是喜啦。</p> <p>不好的情绪会给我们生活中带来许多的麻烦，会让一件小事扩大成严重的大事，下面我们来欣赏小品：踢猫效应。</p> <p>同学们各就各位，认真观看。</p> <p>我也参与了小品的表演，我在想如果当时主人翁受到老板的责骂，自己可以调整好情绪，后面一系列的悲剧就不会发生。这证实了情绪的及时调整太重要了，不然后悔莫及呀！</p> <p>下面到了我们最爱的环节啦！游戏咯</p> <p>心灵相通，你演我猜，这真是考验我们的表演才能和观察能力，猜猜看，谁是我们五一班的“奥斯卡影帝”</p> <p>影帝在此，哈哈哈</p> <p>整个游戏，大家笑得前俯后仰，快乐的不得了，这应该就是情绪里的“喜”吧。</p> <p>情绪调整有很多的方法：心理换位法，转移法、自我激励法、表情调节法等等。我最有感触的换位法，不管发生什么，我们只要换个角度去看问题，肯定就不一样了。想想自己有些时候情绪不好，就是爱钻牛角尖，学了今天的这些方法，我相信自己一定能比之前做得更好。同学也一样哦！</p> <p>情绪好坏，一切在于自己。只要我们的心是向着太阳，只要我们的心充满希望，只要我们的心存着感恩，一切的一切都不会影响到我们。妈妈曾经和我说过，为什么给我取小名“开心” ，就是希望能看到我天天健康开心，这比一切都重要。上了今天的班队课，让我更加深刻感受到了妈妈的爱。</p> <p>非常感谢四位主持人给我们带来这么精彩又有意义的班队课，希望我们大家都开心快乐每一天，期待下期班队课。</p>