<p>本期节目主题是《压力应对和自我调适》。本期节目十分适合正在备考的初三同学观看，将对我们自我调节和应对压力起到很大的帮助。</p> <p>首先要了解什么是压力</p> <p>明白压力的来源</p> <p>同时思考压力对我们究竟有何影响</p> <p>明白过高或过低的压力都是不好的，压力要适中</p> <p>接下来就是我们该如何应对压力，进行合理调整</p> <p>很多同学都十分担心考试，本期节目也为大家介绍了该如何正确对待考试</p> <p>本期节目为大家推荐了几个有效的应对压力的方法</p> <p>在观看完本期节目后，同学们感触良多，在应对压力方面有了不少收获，下面就是同学们看好的感触</p><p><br></p> <p>每位同学都有自己独特的见解，不同的收获。</p> <p>面对压力，同学们有了更好的解决办法，让自己快速摆脱过重的压力</p> <p>由于上灶生在学校不方便，但老师利用上自习前的时间，给灶生播放了本期节目，上灶生也将自己的感悟写了下来。</p> <p>上灶生同学也在自我调适方面有了很大的收获，这对自己学习的提高也有很大的影响</p> <p>最后，本期节目给我们正在备战中考的同学指明了方向，告诉我们面对压力时不要过于紧张，这样会导致负面情绪，只会让事情变得越来越复杂；面对压力我们应冷静，仔细分析自己产生压力的原因，，沉重应对，相信自己，在中考中绽放出最美好的花朵！</p>