富裕县塔哈中心学校线上体育求实效，文明礼仪提素养。

沉淀

少年强，则国强！同学们，停课在家期间，一定不要忘了强健自己的体魄，每天坚持进行体育锻炼。既然不能出门，富裕县塔哈中心学校体育老师们为同学们设计出在家就能做，而且方便练习的体育家庭锻炼计划，帮助大家在家里开展体育锻炼，使同学们在抗击疫情的同时增强体质、活跃身心。

1、每天参加1小时体育锻炼利于缓解眼睛疲劳，减少近视眼的发生率。

2、积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。

3、适当的体育锻炼能使大脑清醒，提高学习效率。

4、所有动作根据个人情况调整练习次数，可适量增减。

5、文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。



1.运动前穿好运动服装，干净、软底运动鞋，洗手、洗脸并擦干净，文明运动，不影响他人生活和休息；

2.运动后不马上喝水，不喝碳酸饮料，大约十分钟后，饮用适量温开水；

3.如遇身体不适，可及时停止运动，并及时告知家长；

4.运动后养成放松习惯，这样可以有效减缓肌肉酸痛；

塔哈中心学校体育教师，在家里为同学们做动作示范。

　　学习目标：通过练习，发展学生身体灵敏、协调、柔韧等身体素质，培养学生认真学习，刻苦锻炼和坚毅、顽强的精神品质；形成安全锻炼和自我监督、自我管理意识，提高自主学习能力，养成良好锻炼习惯。知道在疫情期间怎么做好防护。

塔哈中心学校的学生们，在家里积极锻炼身体，认真做好每一个动作。

弹指一挥间，春天已悄然离去，我们迎来了盛夏！

这个学期因为疫情，我们不能如期走进教室去上课，但我们并没有停止教学的脚步:停课不停学，宅家一样学！