收心开学，告别开学综合症～

郭婷

受疫情影响，我们今年的开学不能如约而至，而现阶段，我国的疫情得到了有效的控制，我们的生活逐渐恢复正常，大家也很快要迎来正式开学，同学们也即将重新走进校园。      全新的学习生活相对于假期来说有，不少同学在开学初都得了精力不集中、上课发困、害怕进学校、不能按时完成作业、不能按时就餐和就寝等等“开学综合症”。      本期心理健康宣传视频，就如何应对这种“开学综合症”，让大家收心，尽快适应新学期紧张的学习生活向全校的家长、学生提出了建议。       我们在线上召开了家长会，为家长、学生们进行了线上心理健康教育讲座，内容是：收心开学，告别开学综合症。对如何应对开学综合症提出了八点建议。一：调整作息时间，做到起居有序。二：融洽人际关系，克服焦虑心理。三：制定计划，做好开学准备。四：深呼吸应对“开学恐惧”。五：适量运动。六：调整饮食，保证营养均衡。七：认真完成网课复习任务。八：注重引导。        家长和学生们纷纷将观后感发到本班级群，和大家一起交流探讨。       本次心理培训观看人数达六百余人，主讲老师从八个方面引导家长辅助孩子进入新角色，告别开学综合症，使孩子能及时调整作息等习惯和心态，以饱满的热情和充沛的精力迎接新学期挑战。