<p> 干净整洁的校园迎来了莘莘学子。我们错峰开学，今天是四、五、六年级的孩子回归校园，重新开始正常的学习和生活。</p> <p> 在这个超长假期里，有些孩子迫不及待要重返校园，有些孩子已经习惯了宅家学习的舒适，也有些孩子还没从恐慌中走出来，害怕回到校园，这些心理上的抗拒都很正常。</p><p> 为帮助学生培养理性平和的心态，持续应对疫情带来的心理应激反应，我们学校心理辅导室的防疫“心理战”一直在线，努力阻击疫情的“心病毒”。</p><p> 开学第一课，心里辅导员罗丽娜老师给学生上了心理团辅课——做风暴中最安稳的人。</p> <p> 焦虑是人类一种正常的情绪反应，具有重要的适应性意义。因此，面对面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的正常情绪反应，时过境迁，焦虑就会慢慢消除。</p> <p> 为此，向全体师生提出如下建议：</p><p>1.积极进行自我调试，不传递负面情绪；</p><p>2.帮助学生改善情绪，树立良好心理状态；</p><p>3.帮助学生判断信息，做到不信谣不传谣；</p><p>4.进行适度运动；</p><p>5.正常作息，生活规律，保持一份平常心；</p><p><br></p> <p> 之后，同学们在罗老师的带领下学习了缓解焦虑的两种长用方法。“腹式呼吸法”和“蝴蝶拍”。</p> <p> 心理防疫第一课以防疫期间学生的心理健康教育调试为宗旨，希望对学生自身的情绪管理有一定的指导意义，守护学生的心理健康！</p><p> 一个人的健康不仅要看身体，情绪也很重要。一个人的情绪会影响到他的生活。“不以物喜，不以己悲”只有心情平静才能更好的学习。</p><p> 回民区光明路小学心理辅导助力每一个光明学子做“风暴”中最安稳的那个人！</p>