按揉【神门穴】的作用与功效

中南雪子

蓝色肩头指定的红点这个地方就是神门穴哦！

神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，以下 10 种疾病或症状，按压神门穴就能轻松搞定，太神奇了，一定要学会！

1. 心痛、心悸，就按神门穴

神门穴能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。

按压神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。

2. 焦虑、心神不宁，刮拭神门穴

神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。

3. 防晕车，按揉神门穴

道医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。

如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃，肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。

4. 睡不着、失眠，按按神门穴

按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约 5～6 分钟。有失眠困扰的朋友今晚就试试！

5. 消化不良、便秘，按神门

神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。

具体方法：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做 36 次，两侧交替进行。

6. 胸闷，也要按压神门穴

神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。

7. 更年期，神门穴是救星

更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。

另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能不同程度的改善。

8. 多按神门穴，预防老年痴呆

50 岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。

平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。

9. 胃食道逆流，神门穴能缓解

压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按压有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题。

10. 平衡自律神经，早晚按神门

神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压 10 秒后休息 5 秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各按摩一次。

【神门穴一秒定位，一按就灵】

位置：神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。

或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧 1/6 的肌腱凹陷处就是神门穴。

方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。

神门穴是安定心神的门户，就在我们的手腕处，一两秒钟就能找到。按摩神门穴，能够搞定十大疾病！

如此简单实用的方法，快发给亲人和朋友看看！

音乐/花舞

地点/谷城