<p><span style="font-size: 20px;"> 努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口。对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式。未必人人都可以做到优秀，但至少可以努力做到比昨天的自己更优秀。</span></p> 本周课表 今日课表 语文 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">海上日出🌄</span><a href="https://www.miguvideo.com/mgs/common/miguplayer/prd/index.html?cid=676091445&proroll=&postroll=&pauseid=" target="_blank" style="text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">词语听写</span></p> 数学 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">练习四</span><a href="https://www.miguvideo.com/mgs/common/miguplayer/prd/index.html?cid=676091586&proroll=&postroll=&pauseid=" target="_blank" style="text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> 眼保健操 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">今日上传眼操图片</span><a href="http://m.miguvideo.com/mgs/msite/prd/detail.html?cid=670828473&mgdbid=&pwId=aef5760c11ee4c08a15a64a5d1f139cf&channelId=10010001005" target="_blank" style="text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> 英语 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">Module7 unit1</span><a href="https://www.miguvideo.com/mgs/common/miguplayer/prd/index.html?cid=676091650&proroll=&postroll=&pauseid=" target="_blank" style="text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> 广播体操 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">今日上传图片</span><a href="http://m.miguvideo.com/mgs/msite/prd/detail.html?cid=672068047&mgdbid=&pwId=13eb46732a30462bb176148190e1c7dc&channelId=10010001005" target="_blank" style="text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> 综合实践 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">折纸</span><a href="https://www.miguvideo.com/mgs/common/miguplayer/prd/index.html?cid=676091761&proroll=&postroll=&pauseid=" target="_blank" style="text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> 压力的奥秘 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">点击观看</span><a href="https://www.miguvideo.com/mgs/common/miguplayer/prd/index.html?cid=676133215&proroll=&postroll=&pauseid=" target="_blank" style="text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p> 心灵有约 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">运动——缓解压力的有效法宝</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要，可寻求医生和专业人员的帮助，根据自身情况制定运动方案。</span></p> 健康动起来 每日寄语 <p><span style="font-size: 20px;"> 人生如登山，在抵达山顶前，我们无从知晓前方路途有怎样的艰险。但只要我们有一颗勇于尝试的心，有一份不惧艰险的勇气，就能一路踏着泥泞走上山顶，看到不曾见过的景色。那时，我们会感慨这一路走来的值得。</span></p>