<p> 2020年伊始，新型冠状病毒肆虐，一场毫无征兆的灾难，让我们每个人都参与到这一场没有硝烟的战斗中。它的突然来袭，让我们的2020也注定非同寻常！</p><p> 对于孩子们来说，因为疫情关系，假期延长，少了外出活动，宅在家里的日子是那么漫长乏味，甚至紧张焦虑、恐慌不安，而面对孩子产生的各种情绪乃至心理问题，家长们也常常感到束手无策。非常时刻，该怎样安抚孩子们那颗焦躁的心呢？</p> <p> 家长跟孩子相处的时光是可以很美好的，但是，作为家长，我们首先要调整好自己，再来投入到对孩子的教育，我们一味想要孩子来顺从我们的的要求，这对于孩子来说是非常困难的，唯有提升自己。</p> <p>1.情绪管理</p><p> 尽可能地保持情绪稳定，特别是在与孩子相处时，如果自己的情绪还不稳定，应尽量避免与孩子进行直接交流；</p> <p>2.合理期望</p><p> 调整自己对孩子过高的期望，更多地看到孩子身上的优点，看到孩子的努力，更多地鼓励孩子，肯定孩子的优点和努力，增强孩子的自信心，让孩子能积极面对学习和生活；</p> <p>3.耐心引导</p><p> 当发现孩子在学习或生活中遇到困难时，需要更加耐心地与孩子交流，可以在自己和孩子都情绪比较稳定时进行交流和探讨，和孩子一起寻找到解决问题的方法，并和孩子一起检验方法是否有效，直到找到解决问题的有效方法；</p> <p>4.时间规划</p><p> 帮助孩子进行学习和生活计划的制定，在计划制定过程中充分尊重孩子的想法，尽量兼顾学习和生活，规律作息，让孩子有充足的娱乐、锻炼和休息时间；</p> <p>5.用心陪伴</p><p> 尽可能地陪伴孩子，陪伴孩子做孩子想做的事，全身心陪伴。即使无法陪伴孩子，也要能随时保持与孩子的联系，关注孩子的情绪状况，及时帮助孩子调整情绪，愉快地学习与生活；</p> <p>6.家校合作</p><p> 与孩子的老师保持联系，随时沟通信息，共同关注孩子的成长。</p> <p>学生</p><p> 孩子想要变得更好，离不开自己的努力，可以从几个方面入手，贵在坚持。</p><p>1.时间规划</p><p> 与父母一起制定可行的学习和生活计划表，充分考虑学习、娱乐、锻炼、休息等内容；</p><p>2.学习方法</p><p>在听课的过程中，如果遇到不懂的内容，可以记录下来，课后重复听课，如果还是不懂，可以向老师或家长求助，尽量做到当天的内容当天弄懂；</p><p>3.作息规律</p><p>保持规律的作息，每天的睡眠时间保证8—10小时；</p><p>4.锻炼身体</p><p>坚持锻炼身体，每天进行30分钟左右的身体锻炼；</p><p>5.兴趣培养</p><p>可以利用课余时间培养自己的1—2个兴趣爱好，如：读书、画画、下棋、唱歌、跳舞、打篮球、踢足球、乐器演奏、做美食、做家务等等；</p><p>6.同伴关系</p><p> 保持与同学或小伙伴的联系，家长及条件允许的情况下，经常一起玩耍，相互支持，增进友谊；</p><p>7.善于求助</p><p>如果遇到自己无法解决的困难，及时向家长和老师寻求帮助，共同寻找解决办法。</p><p>家长自己做好了，孩子还会不好吗？</p> <p style="text-align: right;">观山湖区新星学校</p><p style="text-align: right;">2020年5月6日</p>