方舟苑幼儿园大一班二十四节气之大暑活动主题

方舟苑幼儿园

大暑分三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”萤火虫的卵产于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。 大暑的由来 二十四节气大暑是24个节气中的第12个节气，时值每年公历7月22-24日，此时太阳到达黄经 120°，为大暑节气。《通纬·孝经援神契》记载：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑多正值“中伏”前后，是一年当中最热的节气，部分地区温度可达40℃以上。除去酷暑难当，大暑时节雨水偏多，空气潮湿，更加闷热难耐。今年大暑为7月23日，中伏为27日。 大暑有哪些习俗？ 送“大暑船” 大暑送“大暑船”的习俗在浙江台州沿海已有上百年的历史。传闻在清朝同治年间，由于大暑节前后常有疫病流行，当地的居民认为是五位瘟神所致，于是建了一座五圣庙，时常祈求许愿，希望祛病消灾。而沿江渔民为了祈求出海捕鱼平安，除在大暑这一天集体供奉五圣外，还按照三桅帆船缩小比例制作“大暑船”，船内装有各种供品。“大暑船”在大暑这一天被运送至码头，进行一系列的祈福祭拜仪式。退潮时，借助着潮水的力量，“大暑船”顺江而下，越漂越远，祈福出海顺利，生活安康。 湘中、湘北一带素有大暑吃童子鸡的习俗。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，而鸡肉更有益五脏的功效。之所以要选择童子鸡，是因为仔鸡的肉里含结缔组织较少，相对老鸡，更容易被人体消化吸收。童子鸡的鸡肉经蒸煮之后，肉质细嫩、松软适口，常作为大暑进补的首选。 喝伏羊汤在我国很多地方，都有三伏天吃羊肉的习俗，尤其是山东一带，大暑更是家家吃伏羊，认为“伏羊一碗汤，不用神医开药方”。“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”大暑时节，正值麦收结束，新面上市，人们也有短暂的农闲期，为了犒劳干农活的辛劳，每家都会准备新面馍馍，并宰羊喝羊肉汤。而且羊肉性温，伏天的羊肉鲜美，故吃羊肉、喝羊汤，也能起到养阳气的作用。 大暑怎么吃01食粥以清暑、健脾、养阴《素问·举痛论》说：“炅则气泄。” 大暑是一年当中最热的时候，出汗过多，不仅伤津，而且耗气，故有“暑天无病三分虚”之说，人们会感到口渴，甚至乏力，无精打采等。由于雨水多，湿气盛，表现为食欲不振，肢体酸懒。因此，大暑期间的饮食宜以清暑、健脾、养阴为主，可以多食粥。李时珍认为，食粥与胃肠相得，最为饮食之妙。《医药六书》曰：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”古人称粥为 “世间第一补人之物”。暑湿季节，宝宝也容易因苦夏脾胃运化不足，所以多吃粥也利于消化。在饮食上注意清淡、多样化，既要注意清暑祛湿，又要注意健脾益气滋阴。食物多选择绿豆、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、鲜藕、豆芽、荷叶、西瓜、薏米、赤小豆等来清暑祛湿，也可选择百合、莲子、鸭肉等来益气滋阴。对于平素阳气气虚的宝宝，可以适当吃些羊肉。吃羊肉容易上火的宝宝则宜用鸭肉煲汤。