【育幼乐园】感冒的预防

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　　最近温度逐渐升高，但是早中晚温差还是比较大，所以很容易感冒。今天我们一起来了解了解预防感冒的知识吧。

　　感冒是怎么来的？

　　各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的因素均会引发感冒，如：

　　●淋雨、受凉、气候突变、过度疲劳；

　　●老年、体弱、幼儿等免疫功能低下；

　　●慢性呼吸道疾病患者。

　　此外，人群拥挤的环境、久坐的生活方式、大气污染、年龄、吸烟、营养不良、应激、失眠等也是引起感冒的危险因素。

　　那么怎么知道是否患上感冒了呢，这就要了解感冒的症状了。

　　感冒的主要症状有：

发热

头痛

咳嗽

打喷嚏

流鼻涕

　　我们没办法杜绝感冒，但我们可以尽量预防，一起来学学吧。

　　●注意室内空气流通。

　　●接种流感疫苗。

　　●饮食宜清淡，富含营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水或果汁。

　　●适量运动，保证充足睡眠，天天拥有好心情。

　　大朋友、小朋友们，预防感冒，你们学到了嘛？

愿我们每个人都远离疾病，健健康康。